肾主精
肾主水
肾生骨 生骨髓 主生长
脑为髓海
伤肾的行为：
1、熬夜
2、寒凉
3、惊恐
要想小儿安 三分饥与寒
肾主智，肾开窍于耳
肾虚的体现：
耳鸣、耳背
尿频、尿急
养肾方法：
1、食用黑色食材
2、不要受惊吓
3、不熬夜
4、以温为补
①揉搓涌泉穴
②抬脚跟，一起一落，吸气抬，呼气落
③剪刀手上下揉搓耳朵
④搓热腰部
肾主精
肾主水
肾生骨 生骨髓 主生长
脑为髓海
伤肾的行为：
1、熬夜
2、寒凉
3、惊恐
要想小儿安 三分饥与寒
肾主智，肾开窍于耳
肾虚的体现：
耳鸣、耳背
尿频、尿急
养肾方法：
1、食用黑色食材
2、不要受惊吓
3、不熬夜
4、以温为补
①揉搓涌泉穴
②抬脚跟，一起一落，吸气抬，呼气落
③剪刀手上下揉搓耳朵
④搓热腰部
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本文标题：《黄帝内经》学习笔记——肾
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dxavvrtx.html
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