如何培养孩子睡前仪式感，经验分享:
1、营造睡眠环境:
（1）拉上窗帘，午睡可以半拉窗帘，同时晒晒太阳。
（2）外出路上/车上睡眠，给孩子带上帽子遮住眼睛小睡。
2、营造睡眠氛围:
让天猫精灵播放睡前轻音乐，可以定时10分钟。
3、告诉孩子准备做哪些事情然后睡觉，比如:
（1）我们看会儿书，玩会儿贴纸，就睡觉吧。
（2）我们吃一颗DHA/维生素AD就睡觉吧。
（3）不管孩子有没有尿，都让孩子尿过尿再睡觉。
如何培养孩子睡前仪式感，经验分享:
1、营造睡眠环境:
（1）拉上窗帘，午睡可以半拉窗帘，同时晒晒太阳。
（2）外出路上/车上睡眠，给孩子带上帽子遮住眼睛小睡。
2、营造睡眠氛围:
让天猫精灵播放睡前轻音乐，可以定时10分钟。
3、告诉孩子准备做哪些事情然后睡觉，比如:
（1）我们看会儿书，玩会儿贴纸，就睡觉吧。
（2）我们吃一颗DHA/维生素AD就睡觉吧。
（3）不管孩子有没有尿，都让孩子尿过尿再睡觉。
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本文标题：培养孩子睡前仪式感
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