自定方案

22.10.13 咨询师如何支持来访者自定方案？自定方案三原则是什么？

001 咨询师如何支持来访者自定方案呢？

我个人觉得在引导来访者自定方案这一步，是比较考验咨询师的功力的。

如果没有一定的功底，是很难引导来访者做出有针对性且有效的方案。

引导来访者者自定方案，所谓的“自定”，是让来访者自己定，而不是咨询师自己定。

首先，在咨询的时候，咨询师按天龙八步法的前五个步骤，也就是：“事-情-清-源-快”，和来访者聊了之后，基本上把握了来访者的问题出现在哪里，也基本上了解了解决问题的方案。

但，咨询师只是咨询师，不是来访者，不能给来访者制定出来访者的解决方案，而是启发来访者自己进行思考，由来访者自己思考后，再由来访者自己去制定方案。

思考方案的人，是来访者，自定方案的，还是来访者，而咨询师，在这个环节，就只是充当启发者，提出启发性问题的人，让来访者经过自己的深度思考，得出行之有效的方法。

为什么是让来访者自己定方案呢？因为咨询师没有经历过来访者的经历。所以，只有经过事件的当事人，也就是来访者自己结合各种因素，人物，思考出来的的方案，才有效且准，可执行。

咨询师启发咨询来访者找出自己的资源，要以来访者为中心，咨询师能做的，就是来帮来访者敲定方案。

002 自定方案三原则

自定方案有三个原则，第一是自主，第二是可为，第三是抓关键。

自主

就是要有界限，要聚焦在自己的事情上，要谨记人生三事，自己的事-全力以赴，别人的事-可以影响，老天的事-顺其自然。

可为

就是当下可为的事，用0~100接纳法，接纳当下的现状，然后从0开始看到自己可以去做的事情，也就是当下自己立马可以做的事情。

抓关键

什么是关键？也就是牵一发，而动全身的地方就叫做关键。

这个关键，就是矛盾的交汇点解决了这个矛盾一切就会迎刃而解。

以上，就是来访者自定的方案的内容。

以上这些内容是理论，可掌握了理论就一定能做好实操吗？

不一定，实际做起来，还真没那么容易，我第一次实操时，八步里的内容会有丢失的部分。

从我自己仅有的一个个案经验来讲，作为一名咨询师，特别是新手咨询师来说，在厘清方向这一步，很有难度，如果方向这一步错了，那么在帮助来访者敲定方案，也是非常有难度，不会准确和有效，要继续努力。

另外一个就是，我发觉自己在做个案的时候，会被来访者带跑的时候，这也是我今后要努力的方向。

我已经做了一次咨询，虽然结果不是很完美，但是至少我已经踏出了第1步，完成了从0~1的突破，给我自己点一个大大的赞。

另外，今天在群里看到风染老师发出来黄老师总结的话：

10个个案且总结——初窥门径

30个个案且总结——登堂入室

60个个案且总结——略有小成

100个个案且总结——融会贯通

200个个案且总结——大成圆满

今后的目标，将按黄老师总结的来一步步进行，首先在10月结束时，目标以10个个案且总结来做第1个阶段。