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什么是瑜伽

什么是瑜伽

作者: 张沐妈妈 | 来源:发表于2023-08-31 09:58 被阅读0次

    今天上课特别不专心。昨天睡得早,瑜伽垫让孩子造的脏脏的,都没顾上擦,屋里也没收拾乱七八糟的,练瑜伽特别不舒服。身上也因为之前练得疼疼的没缓过来。所以今天特别没状态。

    除了一周四节课,课上将近50分钟,我从来没好好去学一学体式,就是在课上做。后来才发现有些体式我做的并不标准。我昨天开始关注瑜伽博主,学学体式。练了半个多月,才发现瑜伽是功夫。基本功必须打扎实了。现在哪儿哪儿伸不开,哪儿哪儿没劲。先练体式,呼吸根本顾不上。慢慢来。一年以后看变化。


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