很多人都喜欢黑芝麻糊。黑芝麻的功效也是大家熟知的，黑色入肾。是很好的药食同源的食物。
但很少人知道黑芝麻和黄精的搭配，乌发补肾的效果是加倍的。
黄精，地之精华。补气养阴，健脾润肺，益肾。可用于治疗肺燥咳嗽，脾虚乏力，食少口干，消渴，腰膝酸软，阳痿遗精，耳鸣目暗，须发早白，体虚赢瘦等病症。九蒸九晒后的黄精药用效果更好。
滋补季节，来一碗黄精芝麻糊吧，把你的肾气养得足足的。
做法：九蒸九晒黑芝麻50克，黄精50克，糯米15克。糯米稍微浸泡10分钟，黄精切成薄片。加入适量的水，放破壁机一打，一碗浓香芝麻黄精糊就成了。
市面有卖芝麻黄精丸的，价格贵，也不知道食材和制作过程是否货真价实，还是自己做比较放心。南方今年的芝麻刚收割。香喷喷的糊糊喝起来。
刚做好的黄精芝麻糊
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本文标题：介绍一碗乌发补肾的糊糊
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