刷手机煲剧到半夜，一觉醒来已是晌午，身体疲软到都快散架，强迫睁开半天都打不开的双眼，头晕目眩，眼神痴呆，口干舌燥，舌苔微苦•••
天知道昨晚睡了一个啥觉，拿起旁边的水杯就是呼噜呼噜的往下喝，这一喝，你可能就直接喝掉了数亿细菌！
喝个水也能惹出这么多事？
是的！
一晚上身体处于新陈代谢状态，口腔细菌、食物残渣等全都附着在牙齿表面，它们与唾液的钙盐结合，会大量繁殖细菌。而其中最可怕的就是幽门螺旋杆菌这个恶霸，它可以通过口腔粘膜进入人体，进而引发十二指肠溃疡和胃溃疡等病症，甚至引发癌变。
而据科学研究发现：一个人口腔内一般有300种以上的细菌,而牙齿上的残垢中百分之七八十都是细菌，一毫克的齿垢中就含有多至10亿个细菌。
不刷牙直接喝水，就等于直接喝掉了混杂在口腔中的上百亿细菌！
正确的方法是：
乖乖的先认真的刷个牙，洗掉嘴角残留的牙膏，保持口腔的卫生，然后再口腹喝下第一杯温水，才是正确的养生方法。
如果实在没有时间刷牙，或是还没有养成一起床就刷牙的习惯，那也好歹先漱个口，减少口腔内细菌，也图个心里安慰，再来吃吃喝喝吧。
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