刷手机煲剧到半夜,一觉醒来已是晌午,身体疲软到都快散架,强迫睁开半天都打不开的双眼,头晕目眩,眼神痴呆,口干舌燥,舌苔微苦•••
天知道昨晚睡了一个啥觉,拿起旁边的水杯就是呼噜呼噜的往下喝,这一喝,你可能就直接喝掉了数亿细菌!
喝个水也能惹出这么多事?
是的!
一晚上身体处于新陈代谢状态,口腔细菌、食物残渣等全都附着在牙齿表面,它们与唾液的钙盐结合,会大量繁殖细菌。而其中最可怕的就是幽门螺旋杆菌这个恶霸,它可以通过口腔粘膜进入人体,进而引发十二指肠溃疡和胃溃疡等病症,甚至引发癌变。
而据科学研究发现:一个人口腔内一般有300种以上的细菌,而牙齿上的残垢中百分之七八十都是细菌,一毫克的齿垢中就含有多至10亿个细菌。
不刷牙直接喝水,就等于直接喝掉了混杂在口腔中的上百亿细菌!
正确的方法是:
乖乖的先认真的刷个牙,洗掉嘴角残留的牙膏,保持口腔的卫生,然后再口腹喝下第一杯温水,才是正确的养生方法。
如果实在没有时间刷牙,或是还没有养成一起床就刷牙的习惯,那也好歹先漱个口,减少口腔内细菌,也图个心里安慰,再来吃吃喝喝吧。
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