（556-Ella.竹） 如何成为自己想要的样子？！让月复盘与月

情境

有没有觉得自己一直没什么变化，总是重复的过着同一天；有没有觉得自己还有很多梦想没有实现，也不知道该如何开始；有没有觉得自己成长的很慢，与自己想要成为的样子相差甚远？！那是因为你在生活中缺少了一个环节—月复盘与月计划。因为我们无法闭着眼睛走直线，只有在地上画好直线，我们的眼睛看着它才能走出直线，得到我们想要的结果。那么眼睛就是指我们做的复盘，直线就是指我们给自己制定的计划。

菜单

复盘=回顾+行为改变，反思自己做了哪些事，得到了什么；思考自己想要改变什么，而做好行动计划。制订清晰的的月目标，让自己更加专注，行动力强。践行月计划，培养日常习惯，制作习惯培养卡片以落实到每日行动。

沙拉

使用九宫格复盘法，因为它包含了人生的几个重要的维度：1、学习成长；2、工作事业；3、身体健康；4、财务管理；5、人际社群；6、体验突破；7、休闲放松；8、家庭生活。每月复盘统计做了哪些事并填到相应的格子里，用四个问题反思复盘结果：1、这个月让我印象深刻的是…；2、这个月让我感到幸福的是…；3、这个月我意识到…；4、下个月我决定…。

（556-Ella.竹） 如何成为自己想要的样子？！让月复盘与月计划来帮助你

主菜

使用SMART原则让月目标更加清晰：

1、Specific（明确的）；

2、Measurable（可衡量的）

3、Achievable（可达成的）

4、Relevant（与目标相关的）

5、Time-bonded（有期限的）

在九宫格内写下符合SMART原则的月目标，让目标更容易实现。

饮料

将月计划落实到每日行动的方法：1、养成日常习惯，制作习惯培养卡片：写下我要培养什么习惯、为什么培养这个习惯、我一定能养成因为什么、成功养成习惯之后奖励自己什么、即使失败了仍然不放弃要继续坚持、若发生了什么我的PlanB计划是什么；2、保持每日的专注，4D工作法：立即去做的、计划去做的、授权去做的、尽量少做的。

（556-Ella.竹） 如何成为自己想要的样子？！让月复盘与月计划来帮助你

甜点

有人可能会说：“我制定了计划，可总是完不成，失败感越发严重”，通常这种情况是由于三个原因造成的：1、计划过多，撑爆时间线；2、列出的都是想法，可行性差；3、时间都安排给了自己不愿做的事，意志力耗尽。我们在制定计划时一定要注意避免这三种情况，不要对自己提出太多要求，改变要循序渐进；按自己的实际情况设置行动计划，不能好高骛远；把一部分时间用于培养自己的兴趣，看到自己更多的可能性。行动可以带来改变，希望大家在今后不断实践，真正改变自己，长成自己想象中的模样！