治未病和养生必须以准确的中医辩证为前提
有的人不管什么疾病，也不管寒热虚实和各种疗法的适应症，就一味地用针灸或一味用拨火罐，或者一味的喝姜汤、辟谷、原始点、瑜珈、自然疗法。运气好，可以碰对，运气不好则伤身体或加重阴阳失衡。
有个朋友跟我说，我的小孩上次生病，我给他吃苹果、雪梨就好了。我说，你的孩子正好是热性病，如果是寒性病就会加重病情。
中医也用食疗治病，不过，中医食疗治病、治未病或养生是在准确辩证的基础上对证下药，而不是靠碰运气。
只有在准确辩证的基础上才可能用各种方法辩证施治，否则可能南辕北辙，不但不能治未病养生，还可能伤身体甚至致病。
没有好药坏药，也没有好食物和坏食物之分，只有对证适合你身体的才是好药或好食物。
中医不讲营养。西红柿、奇异果这些营养很高的水果，对于大寒之人或寒性病人，是大毒药。如果一味讲营养，那么生牛肉、生猪肉等是最有营养的，为什么不生吃呢？中医讲的是药或食物的性味归经，营养是西医的概念。有一本中医学的高等学校教材名叫《中医营养学》，自以为很先进，编者不知是否知道，这样的名称根本就不是中医思维。不是闹笑话吗。
只有真正的中医才能准确辩证
总结了几千年来多少中国人用生命健康换来的宝贝经验的中医，通过“望、闻、问、切”四诊合参，准确辩证疾病和体质。辩证是中医的核心技术之一，相当复杂和深奥，必须有较好的中医理论功底和丰富的临床经验，绝非速成。
“台上十分钟，台下十年功”。如果对中医一知半解，不能辩证，靠运气，很容易出问题。
西医是看指标，或看拍片。西医永远只知道果，而不知因，这样西医的治疗只能是掩盖症状，无法治本。
绝大部分人都处于未病状态
这九种体质的人，只有平和体质的人才是真正阴阳平衡，这样的人极少。
有个故事说，有个神仙听说四大温病学家之一清代名医叶天士医术高明，想试试他的医术，下凡要叶天士把脉，叶天士把脉后说：“你六脉平和，非仙即怪。”把神仙给吓跑了。
我们基本上是平和体质之外的八种人，人食五谷，要达到六脉平和，实在太难了。不过，通过中医的调理，我们可以尽量向六脉平和靠近
西医是无法真正检查出未病或者西医的说法亚健康或第三状态的原因的，西医最多是模糊说亚健康。
西医只有到了器质性病变才能查出来，才能认为是病，对于功能性改变的状态，不认为是不健康。
不像中医，功能上的改变也一样能通过四诊合参确诊出什么病变。事实上，西医能查出的器质性病变往往是器质病变十分严重的，可以这么说，“先进”的西医能查出来的病大都已是病入膏肓的。中医能查出来的病，90%以上西医是查不出来的。
人们每年定期到医院体检，不知大家有没有想过，西医的体检，除了病入膏肓病能查出来之外，还能做什么。我们的体检除了给医院送钱，就是伤自己的身体。
只有中医才能真正起到体检的作用！
中医如何养生和治未病
养生和治未病都是一个目的，调整阴阳失去平衡的身体，强身健身，提高生命质量，延长生命。
养生和治未病都可以通过药疗、食疗、四季养生、合理作息、养心、运动等方式达到。
前提，就是明确知道自己的体质，根据个人体质，选择适合的方法养生调理。
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