今天跑步+走路共5.8公里。
今天排休，上午处理了一些事情，下午去了一趟公司，然后听早班同事说她们下班后准备去爬山，叫我一起去，我欣然同行。
于是我就犯嘀咕了，如果我跟她们一起去爬山，那今天还要跑步吗？我把想法说给同事听，她们说今天就要跑了，不要搞得那么累呢。我口头上附和着，但心里还是觉得不合适。
她们决定去爬的山就在市区，之前我也多次爬过，没有什么强度。回家后，我还是想去完成今天的跑步任务，不然心里总感觉少了点什么。
今天吃完晚饭七点，我准备休息一小时后再去跑步。
在一边做家庭作业的女儿有些流鼻涕，估计是衣服穿得单薄了点。类似这样的感冒，运动运动出点汗，是很容易就好起来的。
于是我叫女儿一起去跑跑，我说你跑完后鼻子就会通了，晚上再好好睡一觉，明天就没事了。女儿欣然接受我的建议，跟我一起去跑步。
今夜微风徐徐，月亮高挂，明亮的路灯下， 我们母女俩手牵手一起跑起来。我放慢脚步，跟女儿差不多节奏地慢跑。女儿还惦记着老师布置的家庭作业——背诵。我提议边跑步边背诵，女儿接受了我的建议。
女儿对待学习的态度是认真的。中午她跟我分享了她这个单元的考试成绩：数学满分；语文九十八分。我对女儿说：你通过自己的努力取得了好的成绩，妈妈为你感到骄傲。你要庆祝一下自己取得好成绩吗？女儿淡淡地说，怎么庆祝啊？我说你自己决定啊。
这个学期女儿的两个主课老师都换了，同时女儿在之前的班主任的推荐下被选为了班长，在上个星期还代表班级参加了数学竞赛。
女儿的这些经历是我没有经历过的，我为女儿感到自豪，我为女儿能遇到好的老师而开心。孩子的努力能被老师看到，并得到鼓励，对于孩子的成长来说是非常重要的。
因为有点鼻塞，女儿跑得有些累了，她就改为快走，我依然慢跑。我知道她跑得吃力，也没要求她，由她自己决定走或者跑。
最后我们慢跑+走路完成了五公里的里程，走到家差不多5.8公里。
坚持五公里打卡，养成一个微习惯。
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