今天跑了 2 公里,先是在家里做了热身活动,然后在家附近跑步,因为速度比较慢,所以跑了两公里也感觉不是很累。
自从开始跑步已经 10 天了,除了天气不好都在坚持,跑步给我最大的改变就是变得自律了,心态也比以前更好了。
今天跑了 2 公里,先是在家里做了热身活动,然后在家附近跑步,因为速度比较慢,所以跑了两公里也感觉不是很累。 ...
训练进入第十天,明显感觉到了自己的进步。同时,对跑步的认识也在逐渐加深,对自己的要求也不再那么极端。 今天热身之后...
今天是戒烟第十天,今天跑步21.2公里,第一次完成半马,用时208。 今天跑半马是很早就决定了,也做了充分的训练和...
昨天是每天坚持跑步的第十天,第一天跑步感觉双腿又沉又重,很累,感觉30分钟时间好长;第十天,轻轻松松跑完半个小时,...
2017.11.29 星期三 头重脚轻 今天是进入特种兵训练的第十天,训练进入了实战阶段。听完...
一本关于跑步训练的经典,在各类形形色色的跑步训练计划中都能找到它的影子。从跑步训练的大原则、需要检测的关键数...
跑步训练营的第二周,少了兴奋感,多了踏实感! 一周三次跑步训练+跑姿技术训练。 三次均以动态伸展+跑步内容+静态伸...
6月份参加了张展晖的半年半马跑步训练营。线下教练指导过几次跑步姿势,每周都有安排3天跑步训练,包括跑姿训练,伸展和...
随着跑龄的增加,对于跑步的一些“传言”也开始有自己的认识。或认同或不认同但对于不认同的观点却不会轻...
跑步的热身训练 长期的跑步训练中有85%的受伤可能,特别是对于久坐不动、体重过大的人群,跑步减肥也许是灾难的开...
本文标题:跑步训练第十天
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