第一次跑半马

今天是戒烟第十天，今天跑步21.2公里，第一次完成半马，用时208。

今天跑半马是很早就决定了，也做了充分的训练和准备。

今天前十公里用时54.26，破了自己的BP。到十七公里的时候还是能在2小时内完成半马，十七公里后就崩溃了，跑不动，只能歇歇跑跑，最后三公里用了20多分钟，导致没有按时完成任务。

下次半马目标还是破2，加油。