我们生活在一个忙碌快节奏的世界，无论我们生活中有多少挑战，我们都需要认识到我们的身心何时需要休息，以下是你精神疲惫的信号。
第一点，你睡不着
当你压力太大的时候，你的身体会很混乱，你发现你的夜晚漫长，很难入睡，这只会进一步增加你的疲劳，你总是很累，你唯一想做的就是睡觉，但你快要睡着的时候，一些担忧的想法出现了，你无法得到充足的休息，这样的循环只会让你感觉到越来越疲劳。
第二点，你很容易生气
你会发现很小的事情都在困扰着你，你很快就会失去耐心，你对一些事物的看法都变得消极，你的日常生活过得很艰难，你觉得自己失去了控制，这只会让你更加恼火。
第三点，你动不动就哭
当你完全筋疲力尽时，你所经历的任何压力都会感到强烈，你会变得对任何事情都非常敏感，以至于即使是很小的事情也会引起你想哭，你不能有效的应对你遇到的挑战，你崩溃了。
第四点，你拖延的更多了
每个人都会时不时的拖延一下，这很正常，但当你发现自己每天都在拖延，这是一个明显的迹象。
第五点，你的人际关系感受到影响
让你变得更有压力时，你可能会发现自己和别人交流很消极，你可能会注意到人们与你保持距离，以避免冲突。
第六点，你正在失去动力
曾经你是一个专注和自律的人，如今你甚至连开始的动力都没有，你曾经整洁有序的家，现在完全是一团糟，如果你的工作表现呈螺旋式下降，简单的任务也很难完成。
第七点，你不再笑了
这是一件小事，但它实际上也是一件大事，如果你在情感和精神上都很疲惫，你就不会经常笑，你已经很久没有开怀大笑过。
每个人都有自己的极限，而且每个人的极限都不一样，你需要想办法减少你的生活压力，趁现在还来得及，也许你需要换工作，或者是时候结束一段不健康的关系了，或专注于养成积极的生活方式，以帮助缓解情绪和精神的疲惫，当你开始养成健康的习惯时，你会变得越来越好。
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