中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第2034天2024—1—17
她走出了小房间，开始在家里长长的走廊上漫步，读书读了一会儿，所以想走一走锻炼锻炼，外面有雪，不方便出去。她走到卧室门口的时候，顺手关上了房门。走到客厅的时候，她看到茶几上放着一个苹果，放着一盒奶，还有一瓶蜂蜜。
她继续走着，走到走廊的尽头，看到一副紫藤和牡丹花组成的一幅画，上面画的是密密的一串串紫藤，下面画的是牡丹花。她用手摸了摸紫藤，感觉那样的亲切，又摸了摸牡丹花，牡丹花正在盛开，非常美丽，黄色的花蕊栩栩如生，似乎散发着幽香。她想起老家庭院里的紫藤和牡丹，明年春天，在春风的吹拂下，它们也会开得如此灿烂吧。
她就这样走着，拿着手机边走边用录音机录着，走到门口的时候，她看到了一个小布袋，上面是“国家湿地公园”几个大字，这是练习太极拳的一位朋友送给她装手机用的。
她走过鱼缸前，观察了一下水里的游鱼，想起前两天一只小鱼无故死去了，这种鱼一共两条，不知道叫什么名字，现在留下了它的一个同伴孤单地游着，她不知道这条鱼是否会为同伴的死去而悲伤。鱼缸里还有三条红色的金鱼，它们轻快地游来游去，看上去无比惬意。
她继续走着，天气冷的时候她就在家里锻炼，或练练八段锦，或者在家里的走廊上走走。
这次走着锻炼是因为读了书里面的一段话，要求在生命的某一刻“跳出自己，反观自己”，好像一个自由的视角观看着自己的所作所为，用第三人称说出来，写出来。
这个练习挺有意思，好像有一个摄像机在你的头顶记录着你的一举一动，这种练习可以反观自己，也可以观察他人，如果能坚持练习半年，那会非常了不起。用这种方法还可以帮到一些来访者关注自身，能起到疗愈的作用。
我喜欢这样的练习是因为为我写分享打开了一扇窗。
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