泡脚小妙招

这几天阴雨绵绵 ，科普一个泡脚小妙招

-补肾固本泡脚法。

具体方法：泡脚时不看手机不看书不动脑子不牵动气血，让意念放空。这样，气血就会随热力的驱使到关节、到腰、再到毛细孔发轻汗，全身通透。第二天起床精神抖擞，脸都没那么肿了。

此法有两个要点：

️泡脚时不动脑子很重要

因为泡脚就是通过刺激经络，驱动气血去打通瘀滞的。一动脑子气血就被牵动，效果就差很多。泡完跟没泡一样，脚麻木，人还是很累。实在不能放空时，就趁机做个脸部刮痧或按摩，也行。

️ 养脚的三个重点区域

a 脚踝：脚踝是关节，关节就是关卡，是气血供应不足，就难以通过的地方。

b 脚底：五脏六腑的反射区在脚底。很多脾胃堵住了的人，口服药物效果不好，通过泡脚，用脚底经络运送药物反而更快。

c 五个脚趾：五个脚趾是分属五脏的。小脚趾内侧属于肾，外侧属于膀胱。第二和第三脚趾头（从外往内数）属于胃，多掰动这两个脚趾头，能健胃消食。大脚趾外侧属于肝（大敦穴），内侧属于脾（隐白穴）。

泡脚的时候多按摩活动这些穴位，相当于一次脚部大保健，简直力半功倍。