老中医推荐泡脚祛湿！减肥！祛痘！排毒！养生女孩必备！

作为一个90后养生女孩我来给大家安利养生的小妙招啦！现在天气凉了，秋冬天最适合泡脚啦，所以想给大家说一说泡脚的好处~ 大家都知道脚上的穴位是很多的，而且寒从脚底生，泡脚可以刺激脚上的穴位，可以去湿气，排毒，促进血液循环。

话不多说，奉上老中医教我的几种泡脚小方法！

❗️ 生姜泡脚

生姜可以驱寒，手脚冰凉的人一定要泡脚，因为就是供血不足达不到肢体末端导致的，经常用生姜泡脚可以改善血液循环，缓解手脚冰凉~

❗️ 艾叶泡脚

每天晚上艾叶泡脚20分钟，就会觉得非常舒服，而且会发汗，记得不要着凉，要不然容易感冒。

❗️ 花椒泡脚

寒气重的人容易腹痛拉肚子，用花椒水泡脚就能够去除体内的寒气，缓解拉肚子的症状~

❗️陈皮泡脚

湿气重会导致脸上长痘痘，用陈皮泡脚可以帮助排出体内的湿气，坚持一周你就会看到明显的改变~

因为我自己就是因为湿气重变成了水肿胖的体质，所以祛湿我最有发言权，只要祛除湿气就会瘦下来，这个是毋庸置疑的。我除了每天晚上泡脚之外，饮食也是很注意的，吃的要清淡，不能吃盐大，油大的食物，吃盐多会更水肿！晚上我会吃❤️脂跑跑轻食咔嗖饼❤️，是个可以祛湿气的减肥代餐。 饱腹感，口感都很不错，而且它配方里有赤小豆，茯苓，芡实，薏苡仁什么的，也是通过调理身体，祛湿达到减肥的效果~是懒人减肥必备的小零食~

这两个方法我坚持了一个多月，效果挺明显的，我小肚子肉眼可见的变小了，同事也都说我瘦多了，称了体重发现确实瘦了12斤，算是祛湿的过程中意外瘦了吧~不过湿气重的宝宝一定要先祛湿气，这样减肥才有效果呀～

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