晚睡

我一觉醒来，娃还没睡，我生气了，大声训斥“睡觉”，娃竟然“呜呜呜呜”的抽泣了

平静下来，想想，不睡，为什么，白天运动量太少？睡前太兴奋？睡得太迟？诱惑太多？...

户外运动的确太少，运动量太少，学习没有计划，作息无规律

每天户外活动不少于1小时、2个字、一句古文、8点半躺着。

总有一天，早睡会成为习惯