自从有了二胎，我在带妹妹时，姐姐说:妈妈我是小宝宝，妹妹是姐姐。

  我说:等妈妈忙好妹妹了，陪你玩。姐姐哇的一声大哭起来。说妈妈你抱抱我。我说再等一会会妹妹喝好奶了就抱抱你。姐姐不干。

  我没压制住自己当时的暴脾气。我大声说到妈妈一个人带你们两个。你等一会会都不愿意!

  这时妞妞蹦跳着大声说:妈妈你不要大声说我。

  我心里想着。是啊！我是幼儿教师，在学校家长，园长都说夸过我，有耐心。。。。 

  怎么到自己孩子就这样了呢？

  愤怒时，我们内心都经历了什么？

  我们每个人都会有愤怒的时候，回想一下，你愤怒时是不是往往经历了这样的过程：发现事情跟自己想要的不一样，但觉得有能力把它变成期望的那样，最后发现所做的无济于事，改变不了现状。

我期望妞妞懂事些，期望孩子能勇敢些，遇到不会的想要的也会主动向自己求助。但实际上，孩子不听话，遇到问题就先哭。于是我对她指点了一番，甚至严厉“威慑”，但越是这样，孩子就越手足无措，而我也越来越愤怒，造成恶性恶性循环

指责大骂孩子

谈到这里，很多家长都会觉得委屈，忍不住要站出来说：“我们之所以发脾气，是因为孩子不听话，如果他听话，我们就不会发脾气了！”这么说其实是把原因都归结到孩子身上，仿佛家长自己对情绪控制无能为力。

著名家庭治疗师维吉尼亚·萨提亚说过，当一个人愤怒时，他在“自己”“他人”“客观事实”三个视角中，往往只能关注到“自己”，而忽略了“他人”和“客观事实”——这就导致了我们对事情的看法非常主观。

1.我在愤怒的时候，脑子里永远都是“孩子为什么不能像我期望的那样？”“她为什么不听话？”这一刻，我仿佛被禁锢在自己的世界里，没法看到一个真实的孩子。

2.至于“他人”，也就是孩子，也许心里在想“我做什么妈妈都不满意”“我这是也想妈妈把我当妹妹一样对待”。而此时愤怒的妈妈体会不到这些感受。

3.最后，我还忽略了“客观事实”。很多成年人觉得最简单不过的要求，对于孩子来说可能很难，他们没有想那么多，只是认为我也应该如此得到妈妈的爱，她觉得这就是爱

孩子的需要，闹腾。解决方法其实有很多，而发脾气很容易造成恶性循环。我们只有先管理好自己的愤怒情绪，才能用其他更好的方式来教育孩子。

  下期讲怎么管理愤怒情绪