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跑步一个月后有什么变化

跑步一个月后有什么变化

作者: 树上的蜻蜓 | 来源:发表于2021-03-24 21:54 被阅读0次

一开始我为了锻炼身体开始跑步的,从三公里到五公里花了十天,接下来都是每天五公里,目前坚持跑步已经一个多月了,我来谈谈我的变化。

没什么变化,只是跑五公里不觉得那么累了,还有喜欢跑大圈圈,范围越大,心情越开阔。

今天上声乐课,老师表扬我有进步,我觉得是自己没那么紧张,还是就是没以前唱的时候那么容易上气不接下气了,也许肺活量提高了,也许肺活量提高跟跑步有关。

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