姑娘们，如果你不能坚持健身，怎么办？

姑娘们，如果你不能坚持健身，怎么办？

  有没有过这样的经历，一直以来都想减肥，看到网上有人说跑步能减肥，并说了跑步一周后你会有什么变化，跑步一个月后会有什么变化，跑步一年后会有什么变化.....,于是就热血沸腾的要跑步，买了跑步鞋，晚上出去跑几圈，刚开始几天跑得很带劲，坚持了几天后，突然遇到一件事情，那天不能去跑步了，第二天又有些事，不能去了。于是，跑步就中断了。

   想自己在家健身，手机上下了很多健身APP,包括KEEP, FIT,FEEI,刚开始看到里面的介绍，很能减肥减脂，心动不已，于是做各种训练，HIT啊,力量训练啊，瑜伽啊，健身操啊，都想试一试。过了几天，又松懈下来了，隔一天不做，2天不做，以致后面又不了了之了。

    我也有过，而且上面的几种情况都出现过。

     后来，为了强迫自己减肥，我办了一张我们家附近的一个健身房的健身卡。刚开始是上跑步机，跑了几天步后发现关节疼，并且感觉每次坚持跑30min的锻炼量来看，也没起到汗流浃背的效果 。而汗流浃背的效果才是我想要的。

     再后来我看人家骑动感单车挺嗨的，又加入骑车的行列，但是，由于体力不支，去了3次做了三次逃兵。在健身房踩椭圆机的时候，看到一个身材特别好的美女在做仰卧起做和侧腰拉伸，我又跟着试了一段时间的。后面还试了瑜伽舞蹈和瑜伽，都没有坚持下来。

   当试了很多都没有一样能坚持的时候，离我办卡的日子已过去了一个多月，而我才瘦了2斤不到。

    有一天，我照常来到健身馆，但不知道做什么的时候，我遇到了一个大姐。她是我刚来健身房时认识的，她邀请我跟她一起去跳操。那时，在我的意识里，根深蒂固地埋下一个观念，：跳操就像广场舞一样，是年纪大的人跳的。并且跳操也只起到活动筋骨的作用，不能减肥。但是那天确实也没有其他特别想做的了，就去看看吧。正好那天那节课是一个很有激情，很有方法的教练教的有氧搏击操，跳完后，感觉不错，节奏感很强，跳完后也是汗流夹背。

   自从那天以后，我就就每周二四坚持去跳操了，能坚持去锻炼了！

    跳操后，针对的的小肚腩比较大，就去练肚皮舞，针对身材曲线不好，又去练了瑜伽。因为有了跳操的坚持，周三的肚皮舞，周六的瑜伽现在几乎都能做到一堂不落了。

   有时候，不是我们不想坚持，只是没有找到适合我们的；有时候不是我们坚持不了。只是没有找到锻炼的感觉。

  所以，姑娘们，让我们不断的尝试，只要我们心中对瘦，对健康的追求还在。总有一种运动值得我们去坚持。