今天是在家休息第十五天，上周开始加入攀登读书会老友记群，林梅同学给我们列了未来两个月要读的书，我迫不及待把感兴趣的的书读了好几本了，她希望我们每周读一本，这些日我在家，我给自己定的目标每天读一本，再反复精读。
昨天下午素心老师在群里发了一篇文章，文章是乔布斯临终的遗言，他说：此刻，在病床上，我频繁地回忆起我自己的一生，发现曾经让我感到无限得意的所有社会名誉和财富，在即将到来的死亡面前已全部变得暗淡无光，毫无意义了。是的，我特别能理解，别说在死亡面前，即使在家休息几天，我在家躺着不能动弹的时候，我认为所有的名利和财富都一文不值，唯有爱和情感最有价值。
和读书会的姐妹们分享到这的时候，让我想起昨天读过的书：正念的奇迹，这本书给我的影响就是学习如何做到正念，当你做每一件事情的时候，你的念头没有跑，是认真地做现在这件事情。当我们真的能做到正念，那么你就是活在当下。老师们常说：活着过去是忧郁的，活着现在是幸福的，活在未来是焦虑的。我们能好好的活在现在是实实在在的。假如明天是生命的最后一天，那么今天就要好好的活着。我特别幸运读了这本书，陪我度过了情绪低落的休养假期。
周一开始办理京籍幼升小入学审核，我的朋友晓虹早上很早就去学校排队，她和我说了很多关于入学的问题，她担心不能被录取等等，我看的出来她十分的焦虑，我和她聊了聊我们的情况，我们是非京籍可能会更难，按理我说我应该比她更焦虑。而我想起本书里讲过：活着未来是焦虑的，此刻我需要正念，我做到我现在需要做的，我并没有和她做对比，我想我们担心和焦虑是解决不了问题，一切都源自于我们的内心不安宁。
《正念的奇迹》这本书里提到多次，抓住你现在的每个念头，知道你现在在做什么，认真做好现在，这点对我的帮助很大，因为我常常焦虑担心多数都是未来没有发生的事情，而现在做好了，未来还需要担心吗？加油，做好现在能做的。
读《正念的奇迹》后的启发
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