01
你有没有这样的时刻，看到久未见面的朋友，却怎么也想不起他／她的名字？
考试前，你花了大量时间去复习，考场中发现这个知识点看过，但紧急关头怎么也写不出来。
工作中，明明自己分类整理的资料，想找文件时，仍花费大量时间查找，导致工作效率降低。
生活中，临时要用什么东西，翻箱倒柜找不到，你仔细回想，还是记不清到底放哪了。
最急人的是急出门旅游，临行前才发现证件没备齐，可常放护照的地方没有，一时也找不到。
02
如果你是这样的你，想摆脱日常混乱行为，记忆力变差等问题，这本书强烈推荐你。
哪怕学会10种方法，你的大脑也会与众不同。让你轻松处理人际关系、灵活应对突发事件。
这本书的书名是，《越来越聪明，效果惊人的轻松健脑术》。
一本让人变聪明的书
我给它取名《聪明大脑习得术》，并概括如下日常训练方法。
欢迎一起练习。
1.早晨安慰大脑睡觉睡的好，让大脑接收自己积极的语言影响，变得兴奋有干劲，同等条件下，大脑能高效工作。
2.每天照镜子，自己搭配每日穿着，注重外表，大脑会变年轻。比如今天我要穿什么衣服？穿了这件上衣，选择什么裙子或裤子搭配呢？思考是锻炼大脑的好方式。
3.早餐丰盛，补充大脑能量。吃饭时充分咀嚼，调动五感（尤其味觉）去享受当天美味。切记每餐只吃8分饱。闲暇时自己动手做美食。
4.学会安排，重要的事放早晨做。在早晨先安排好一天的工作。学会休息，累了就停下来，工作时间最多不超过90分钟。
5.每天对大脑发出新指令。挑战新的动作，形成对大脑的刺激，比如用左手刷牙、持筷、写字。偶尔改变自己用右手的习惯，换只平时不常用的手。
6.多亲近大自然，赤脚行走刺激大脑，学会感受自然的风、雨、花香…比如，周末的时候去闻闻花香刺激嗅觉神经、去公园光脚丫行走在草地上。大脑会因这些感觉不常见而变得异常兴奋。
7.欣赏音乐放松大脑。听古典音乐提高智商。试着演奏乐器。多接触电影、绘画等艺术。
8.每天散步，运动。边走路边留意周边新鲜事物。运动时判断方位，比如哪边是东边。
9.勤深度思考给大脑除锈。锻炼头脑。下班回来和家人沟通交流。时常训练联想能力。能够说“No”的擅长逻辑思维，试试条理清楚地拒绝别人。
10.学会制定目标。收集信息、研究如何才能达成目标、研究实现目标的步骤和方法、推算大概时间（对实现中期目标的时间详细推算）、开始行动。
边吃变看
03
大脑是我们身体的组成部分，可是我们却常常忽视它。
我们可以通过运动让身体素质变强。
我们也可以通过刻意练习让大脑越变越聪明。
熟能生巧，相信时间和坚持的力量。
假以时日，你的蜕变，将清晰可见。
早起阅读它，3个早晨读完
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