这是一次特别的体验。
上个月底的一天，无意中逛到公众号里一篇文章，文中讲述了一个新的名词：“五行经络瑜伽”。我一下子就被它吸引了，是杨淇老师自创的把中医和瑜伽结合起来的一种中国人的瑜伽。不自觉地一直滑到最后，毫不犹豫地扫码报名了1.1元五天的体验课。
体验过程：
课程一共三节直播。第一节是排毒，第二节是通经络，第三节是调气血。感觉只是听名字，就让人有种想立马学习并运用的冲动。其实刚开始本来以为近乎白嫖的课程应该只会泛泛而谈，不会有什么干货。 但总体说来，除了最后一节直播时推广课程占了很大一部分外，每节直播还算是干货满满的。老师在每一节都教了最基本的体位和方法，而且随时随地可以进行。
第一节排毒是站山式和站山侧屈。
站山：双脚与髋同宽平行于瑜伽垫，五个脚趾回勾分散向五个方向，骨盆正位，锁骨向两侧推开，大臂内旋，小臂外旋，手掌指关节不超伸，在一个平面上尽力向前展开。
侧屈：站山姿势，左右臂分别向上，五指分开指向天空，上身向左右侧弯，下身保持不动。
第二节通经络是水呼吸和高位起跑。
水呼吸：感觉和腹式呼吸差不多，只是要关注腹腔的六个面：双肾，双侧腰间带脉，盆底肌，膈肌。呼气时统一往内收。
高位起跑：一只脚在前回勾，另一只脚后撤，脚跟向上，前面的膝盖不能超过回勾的脚的脚踝。双臂前后展开，向后看，尽量保持平衡。
体验结果：
刚开始跟练时，老师说到的出汗，打嗝，排气，还有发麻等等一系列症状我统统没有，只有做动作久了时的不适应和不到位时的些微不稳（高位起跑）。因为课程可以回放，我每天早上空腹就跟着老师再练一遍，然后只要是空腹时，想起来就去来个站山，有时候就只是几个呼吸的时间。前几天我没有别的反应，只感觉自己大号有些勤了，多了，刚好那几天上火，同上个月相比程度明显有所减轻。
这么几天以来，我其实练的最多的还是站山，老师说这个是最基本的。然后不到一星期的时候，我也开始有打嗝的动作。我才发现我已经好久没打过一个完整的嗝了，如果有，好像也只是出现过一点意向吧。现在在练的过程中有时候也会打嗝了。还有侧屈时候的手指和手臂发麻，刚开始也没感觉，后来跟着老师，每个手指的电流麻感都能感觉到了。
在感受到这些变化之后我觉得好神奇，也许真的会像老师说的，我们自己可以去通过经络调整自己的身体，去达到那个知未病治未病，不医不药的理想境界。
不管怎样，第一眼被这个名字吸引，又在实践中对它倾心，因为中医和瑜伽都是我内心喜欢的事物吧，能有老师把它们结合起来福报我们的身体，还是挺感恩的，希望自己在正课中继续加油跟练到底～
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