凌晨3:50就起床了。原因是急于看到简书里是否又增加几个粉丝、有几条评论，昨天的收益是多少。租住的地方没有wifi，必须起床出门，走10来米，来到一个小旅社，在这里可以蹭到网。恰好，旅社旁边有个自助洗衣店，可以进去暖暖身。
没有无线网，要想知道手机上的最新消息，必须早起。表面看来是不利的条件，实则是好事一桩。
若家里安网，没有强大的自控力和自律，容易沉溺其中，长期下来，对眼睛、手指是巨大的损伤。
现在，在手机上稍微阅读时间长一点，手指多拨拉几下，眼睛就不舒服，拇指有些酸痛。所以，每次最多上网十几分钟。手机上网就像喝咖啡饮酒一样，适度最好，过度则戕害身体。
在高强度的工作阅读后，偶尔上上网，阅读简友的精彩文章，是一种有益的调节手段。
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千万不要让自己的注意力，被每天繁重的工作以及过度的资讯绑架；也不要沉溺在同学朋友同事圈子里相互抱团取暖的舒适圈中，...
注意自己的阅读感受和学生的阅读感受，不要创造出奇特的阅读方式，鉴赏活动不要太过度解读。 学生只是按照老师都要求来回...
今日阅读《刻意学习》 介绍两个蛮有感触的点: 1.强即时反馈是一种毒品 这段话，让我找到了我们习惯沉溺在手机中的一...
觉察过度 过度玩手机，过度熬夜
对小事不要过度在乎，也不要过度解读。
凡事不要想，要做。 不要沉溺在幻想中，而是要落实到行动中。 感觉无从下手，那是情绪在欺骗你。 对于情绪，首先接纳它...
想，不要过度(正念) 有因有果(佛教) 守中，用中(太极)
我想永远沉溺在某一种过度的悲伤里 不用计划明天 或是走到热闹的 人群中去 沉溺在一种缅怀 一种思过里 我仔细打量着...
时间简史中霍金预言宇宙存在外星生命的可能，还有告诉不要过度研究人工智能，不要过度研究穿越时空…… 这里可以来分析一...
本文标题：不要过度沉溺在手机阅读中
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