【昵称】朱筱
【章节】《哪有没有时间这回事》第三章
【金句】当我们谈坚持某种行为习惯时，其实我们是在谈坚持为它创造条件，和植物生长类似，习惯养成只需要考虑六大条件:时间、地点、物品、环境、身心、他人
【感悟】已看完整本书，一共275页，我最大感受是先接受自己，客观的关注自己，然后再把要做的，想做的事情用清单记录，再用时间段清单来提高效率，方法了解了最重要的是执行和坚持，说到坚持我也失挫多次，在焦虑和自责中放弃，作者教会了我不要拧巴，愉悦的心情，要放松，还有一套积极心理学的小抄，释然了不少，处于探索尝试期，任务是摸索出适合我自己的行为。
【行动】开始使用清单，有意识的提高自己的效率，不拧巴
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