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多元例外的细腻探讨

多元例外的细腻探讨

作者: 麦青 | 来源:发表于2021-12-13 21:34 被阅读0次

    刘婕,中原焦点中级四期分享第10天

    焦点解决的例外,是指优势、资源、力量、成功的总称。交谈中寻找例外,就是引发来访者自我赋予能力,同时找寻来访者的优势、曾经成功资源的过程就是在放大他的优势,也正是解决之道的重要素材。

    所以,探讨来访者的例外可以是多向度、多层次、多元的,具体说,不仅只有例外问句,还有应对问句、评量问句。

    一、例外问句:了解问题没有发生,较少发生的例外问句。

    “你和同事哪一天没有争吵?那时聊的什么?”

    “什么时候争执的时间比较短?”

    “当你用什么方式与同事沟通时,他会比较能接受?”

    “你何时想割腕,却选择没有去做?”“那时,你是怎么做到的?”

    二、应对问句:面对负向情绪、或处于危机情境的来访者,引导来访者思考:自己是如何面对困境的?为什么没有更糟,如何在困境中还可有所作为?

          “面对这样的难题,你为什么能一直坚持面对?”

          “在这样痛苦的情况下,你怎么还能坚持不让孩子卷入?”

    三、评量问句:在1~10分的量尺上,10表示奇迹已发生的状态,1分表示最相对糟糕,请来访者评量现状,而1分与现状间的差异,会引发来访者对例外经验的觉察。

          “10分表示你觉得很好,1分正好相反,你会为自己打几分?为何有这些分数?这些分数代表着你已经拥有哪些能力?”

          “你孩子会给你打几分呢?他为什么会打这个分数呢?他看到你做了什么?”

    焦点解决咨询师不仅仅关注来访者的小小成功之处,更特别注意来访者已经尝试了什么方法、已经做到的地方,以及他所反应的优势能力。

    所以,咨询师协助来访者发现并认可自己已经拥有的正向力量,并且引导来访者记得提取、引用这些曾经的优势和例外,就要用例外问句、应对问句、评量问句从多层次、多向度来提问,并细腻探讨来访者的例外。

    2021.12.13日21:36分

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