每天一有空就静下心来冥想.关注呼吸。
越来越发觉，当自己冥想之后，能量上升了，觉察力也提高了，办事做事也越来越有能量。
这样的感觉真的很好，不在跟着头脑的声音.那些嘈杂得声音而破坏了心中那份美好.善良。
当自己更有觉察力的时候就不会被身体那些习性驱使着，也更有目标得选择自己顺滑的当下，也能够拥有更多时间来做自己喜欢.热爱的事情上。
不在把全部能量投入在孩子.别人身上，其实.只有自身能量足.动力足.精力足。无论他们怎么样都无所谓，自己都可以先满足自己，先把自己想做的做完。
只有满足了自己，自己才能够有更多的能量，更多的热情，更多的心情来包容孩子哭闹.快乐的样子。
生活的真谛就是这样：当我们足够爱自己.满足自己.瞬间身边所有的一切都花团锦簇.灿烂芬芳，一切都是美好的时光。
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