这几天对吃饭这个事上头,不吃,馋!吃了,恼!左右飘忽不定,而且两餐之间一阵一阵的,总想吃东西,有时候稳定的有效控制糖油,有时候是焦虑的在控制糖油,使其更糟糕!
安静的回顾了一下,得到结论:不同的境遇会出现不同的饮食规律,或者发生什么事之后,我的饮食会有变化,也就是心情变了,吃也改变了。
看到别人在减肥,我也想跟着减肥,内心是慌张的,担心自己胖起来,被刺激到,就会稍微收敛。
一旦心情大好,没有了焦虑反而食欲也变得肆无忌惮起来。
原来心情是减肥的障碍,那也不能选择心情不好,那就试试心情好的时候看看美女的照片,看看漂亮的衣服,看看胖子减肥的痛苦来刺激一下自己吧。
2022.11.15
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