【感恩而行】
多读书，慢跑步，闲修佛，常吃素……我的幸福！
感恩亲人、朋友和同事；感恩蔬菜、茶水和玉米；感恩阳光、高山和大海；感恩书本、跑步和钢笔；感恩自律的自己！
【三只青蛙】
1、《蝴蝶杀手》500字！
2、内训师培训PPT！
3、健身房！
【今日三餐】
早餐：方便面；
午餐：馒头、辣炒菜花；
晚餐：苹果。
【运动目标】
1、步行8000步！
2、深蹲10个/组/3组天！
3、俯卧撑5个/组/3组/天 ！
4、健腹轮30个/天！
【天气】
阴沉
【关键词】
高效
【晨之励语】
靡不有初鲜克有终！
【感恩而行】 多读书，慢跑步，闲修佛，常吃素……我的幸福！ 感恩亲人、朋友和同事；感恩蔬菜、茶水和玉米；感恩阳光、...
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【感恩而行】 读书，跑步，修佛，吃素……我的幸福！ 感恩亲人、朋友和同事；感恩蔬菜、茶水和玉米；感恩阳光、高山和大...
本文标题：晨钟日记2020-12-01
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dyxswktx.html
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