1.所有的行为都可以重新开始，重建全新的行动模式。
2.强制性的控制带来亲子关系的恶劣，控制不是支持是伤害。
3.父母改有助于孩子改，但不是必须的，孩子内在的改变才是。
4.漠视不是关注，家长要学会处理自己内心的恐惧，才能有力量去支持孩子。
5.父母对孩子生命期待的漠视，没有孩子是希望自己的生命越来越糟。
6.支持不是放纵，支持孩子会让孩子越来越强，放纵满足会让孩子在欲望的海洋里越陷越深。
7.低龄的孩子对父母有依从性，父母可以带孩子踏上有规则的生活。
8.支持跟情绪好没有关系。
9.静待花开并非什么都不做，而是要学会观察。
10.犯错误不是问题，犯错而不自知才是问题。
11.父母很努力，但要看见努力带来的结果：继续控制？漠视？放纵？
12.看到孩子顺从父母的结果是支持父母还是支持自己？
13.在无意识状态下我们会努力维持我是对的，我是正确的自动化思维。
14.昼夜颠倒是孩子为了避免与父母冲突，很多时候是控制自己困境的一部分。孩子不由自主地踏上了一条伤害自己的路，但还以为是在支持自己。
15.无意识是生命的常态。
16.理解孩子的努力，尊重孩子的努力，带着孩子看到全新的生命事实，努力从来不必然带来收获，方向错了努力白费。(日夜颠倒也是孩子的努力)
17.关于睡眠：人在松弛状态下才能入睡，紧张的状态都无法入睡，所有控制性的行为其实都在唤醒身体的紧张。
18.没有有效的理解，努力寻求方案，只会在有些场景有效，有些场景无效。带着方案靠近孩子，注意力在改变孩子上而不是倾听上，此时方案只是在用技巧控制孩子，从而引起孩子反感。
19.理解所有的痛苦都是源自于生活中反复受挫呈现在此刻的体验，孩子痛苦的体验我能否去看到，去处理？要处理问题先停下此刻身不由己的努力，先去理解发生了什么，然后再想下一步该怎么办？真正的问题是处理孩子内心的不安。
20.低龄孩子的改变通常在父母身上，孩子对父母依从性高，父母先处理自己的情绪再支持孩子。帮孩子体验此刻发生的事情依托在孩子此刻的生活。
21.我们喜欢的感受通常都是轻松的，愉快的，孩子有时候弱有时候强，所有行动的能力都是建立在我此刻感受轻松的基础上，创造全新的简单轻松愉快的氛围，孩子情绪好了自然就有能力往前走。
22.真诚比语言更重要。
23.帮孩子呈现难处，帮孩子表达内心的不安，当下此刻的体验：心慌、无力、头晕、出汗……关注细节越多，孩子的不安就会越弱。
24.孩子回避的东西恰恰是他渴望的，带孩子靠近他渴望但又无力靠近的东西，支持这样的孩子需要带他唤醒痛苦。
25.情绪影响认知，先处理自己的感受，感受变好，念头就轻松了。所有打开身体的动作自然会带来身体内化学物质的变化。（比如神经递质增强）
26.身心资源会受很多因素影响，睡眠不好会消耗孩子的身心资源。尊重孩子是必须的嘛但得理解什么样的互动会消耗孩子的身心资源。
27.复学面对的挑战比休学前要大，生活中简单的事情最有效的方法是父母帮孩子做了。（减少身心消耗）
28.所有的体验都在呈现生命里得不到的，注意力都会在得不到的东西上会让生命沉沦。父母所有的支持所依托的是孩子此刻生命的状态和需要。子女最无法承受的是父母的无力感和谨小慎微，要做有力量的父母。
29.倾听支持孩子要去观察此刻正在发生的，支持依托于孩子的呈现，改变依托于我自己的经验，需要留意是否一直在试图改变孩子。在倾听的基础上重建规则。
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