如何降服其心？ 最近记录六时书，这不记不知道，回首来看，发觉实在可怕的不行。非常能看到自己的烦躁之心随处存在。
开车时前面车开的慢了些 ，影响自己的正常速度了 就开始烦躁，忽然电脑不能上网了 要重装电脑 要准备各种软件，开始烦躁，孩子读书的进度不符合要求了，开始烦躁。 要获得一颗云淡风轻 泰然自若的心如此困难。
细细品来，在这种烦躁焦虑的背后，是自己那颗骄傲的心也就是傲慢，所谓的傲慢也就是在做任何事情的时候，当他不符合你的节奏，你的安排你的速度的时候，你就开始起烦恼，这也是一种对自我的地位高于别人的一种表现，同时，可以把它理解为骄傲，那对于，对于我自己比别人重要的这种，我只能是通过，对于不同事情的诠释，来改变自己的这种信念或者是心态，教导该怎么做我不清楚，那我只能碰到焦躁的时候开始去回溯，去反观自己产生这样念头的时候的对事件的定义，比如当开车的时候，前面的人速度更慢了，那我就可以停下来去看一看，周围的更加美丽的风景，去欣赏一下自己开车时候的状态，可以悠然的去感恩一下，唉，前面开车的人，他能使我更加的安全的来行驶，用这样的方式来调节自己对于自我的重要性或许是能够更好的来改观自己这种焦躁的念头，再比如说当早上孩子起床，他没有按照你的要求的时候，那我可以停下来，或者，是否给到他更多的压力了，我要看一看还有哪些地方我是可以起到改观和补足效果的，而并不是一味的就这件事情而去催促而去交，如装电脑的时候哦，电脑速度太慢了啊，我又可以重新的温顾一下，我如何重新装系统，唉，多么好的事情啊，电脑可以跑的速度更快了，其实焦躁给到我们更多的是一种情绪上面的影响，它没有实质性的给到我们的帮助，如果你沉浸在情绪当中不出来，其实所有事情的效率就会降得非常的低。
这就是情绪的影响，看起来还是这么的可怕。
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