05月02日|Day124|每日复盘

05月02日|Day124|每日复盘

【05月02日我做了什么】

01、04点准时起床；

02、称体重，相比05月01日-0.5kg；

03、羲黄文化每周六上课（6-7:30）；

04、羊皮卷三Day3语音朗读；

05、论语Day56语音朗读；

06、羲黄文化Day16语音朗读；

07、极光英语Day67/Day180；

08、知命改运训练营Day2打卡；

09、下楼运动1.7km；

10、樊登读书《顾客为什么不购买》1.5倍速3遍收听；

11、和赖先森一起给萌萌打洗澡的温泉水；

12、参加家校共育高阶营督导头脑风暴记录会议纪要2小时；

13、观看《风味人间》第一季第四集20分钟；

14、佛学功课：药师经1部+药师佛号1080声+金刚经1部/47/108部；

15、和萌萌看2集《新葫芦兄弟》动画片；

16、浏览群消息（保安堂、404舱、各督导群）；

17、和宇婷、靖哥哥、燕子、畅畅聊天；

18、和燕子通电话15分钟；

19、和赖先森一起泡脚；

20、《产后抑郁不可怕》P1-P122阅读+思维导图；

21、书写05月02日每日复盘；

22、书写05月03日每日清单。

【05月02日我的感受】

【千人千面，千人千世界】

今天的经历让我的心里浮现出的是这9个字，我越来越相信每个人都活在自己的主观世界里，我也在体验着这句话。

既然不知该如何诉说，那就把这九个字留在这里。

【阅读】

今天在看《产后抑郁不可怕》这本书的时候，看到了认知行为疗法，让我想起了个建的那段经历，更多的我觉得这本书不一定非要产后的妈妈看，即使是现在身处焦虑或者抑郁情绪的人来说，也是非常好的。

今天用快速阅读的方法去阅读了这本书，以前会觉得快速阅读可能更看不懂，但是体验告诉我的是：快速=高度专注力=高度理解和高度记忆。

虽然我知道现在的记忆也只是短暂性的记忆，但是如果我可以复述完整的内容，记忆就会越来越清晰，我越来越相信刻意练习的力量，是因为坚持复盘的感受赋予了我太多的力量。

【无言】

其实今天不知道该写些什么，仿佛有很多事情没有完成，但是看了下日清单，却已经完成了77%，我在想是不是我的心里有什么东西呢？嗯，不知道。

困了，睡吧。晚安

【05月02日我的反思】

01、千人千面，千人前世界，尊重和界限，或许是我们每个人都该终身学习的课题；

02、我希望自己是真实的，即使这个真实的我并不那么可爱，可是我至少可以去面对自己；

03、人与事从不是分开独立的两体，人与事总是有着千丝万缕的联系，如何从事中看人，从人中看事，这点我其实很好奇。