没羞没臊的，又开始跟肚子上这坨肉肉抗争了，44岁了，高中同学有两个做了支架，看看自己的身体，血糖报警，血压也高于临界值。工作的地方来了禅拍老师，体验一次之后感觉比以往有精神，跟禅拍老师制定了一个调理中焦淤堵的计划，做哥听话的小白鼠，把调理记录和感受如实记录下来。
调理计划：
1、饮食照常 2、每日站桩20-30分钟 3、禅拍70分钟 4、中焦热敷30分钟
监测数据：
1、体重、体脂 2、中医体质数据 3、血压 4、胸、腰、腹围
起始数据：
1、体重 85.4kg 2、脂肪率 44.6% 3、内脏脂肪指数 16 4、基础代谢率 1392
2、血压 153/102
3、中医体质 66分 明显比较弱的经络 肾阴虚 +78 脾气虚 -49
4、围度 胸围116 腰围106 臀围120
禅拍一小时后，热敷30分钟，热敷部位没有明显出水，体质数据肾经数据+59 脾经数据 -40
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本文标题：禅拍调理体验日记 2024-04-14
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dyyrxjtx.html
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