2018新的一年，你好！
很多人在新年到来之际，会盘点过去一年的收获和不足，以期来年改进。如果年初计划又没完成，又碌碌无为的过了一年的话，心中难免会着急，想要改变，想要用超强的行动来追赶时间的脚步。这个时候切忌三分钟热度，短时间透支健康来换取似乎很努力打拼的感觉。因为人生是一个马拉松，有经验的马拉松选手都知道，非常忌讳忽快忽慢的节奏，匀速坚持才是保持较快速度的方法。
梦想再大，但我们度过每一天时，也不要突然加班加点，废寝忘食，熬夜勤奋一阵子，而是要每天都用心努力过好，同时也要休息好，以便第2天有充足的精力来继续努力前行。
短时期内熬夜加班，会导致过度疲劳，导致身体的过度消耗，会让智力反应力记忆力下降，精力也无法高度集中。过度疲劳是指由于工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重导致精疲力竭的亚健康状态。
它最大的隐患是引起身体潜藏的疾病急速恶化，比如导致高血压等基础疾病恶化引发脑血管病或者心血管病等急性循环器官障碍，甚至出现致命的症状。
日本公众卫生研究所的科研人员曾对“过劳死”高发现象做过详细研究，并从预防角度列举了27种过度疲劳的症状和因素。研究者认为：在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”；在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。
1.经常感到疲倦，忘性大；
2.酒量突然下降，即使饮酒也没味道；
3.突然有衰老感；
4.肩部和颈部发木发僵；
5.因为疲劳和苦闷失眠；
6.为一点小事也会烦躁、生气；
7.经常头痛和胸闷；
8.发生高血压、糖尿病、心电图测试结果不正常；
9.体重突然变化大，出现“将军肚”；
10.几乎每天晚上聚餐饮酒；
11.一天喝5杯以上咖啡；
12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；
13.喜欢吃油炸食品；
14.一天吸烟30支以上；
15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；
16.上下班单程2小时以上；
17.最近几年运动也不流汗；
18.自我感觉身体良好而不看病；
19.一天工作10小时以上；
20.星期天也上班；
21.经常出差，每周只在家住两三天；
22.夜班多，工作时间不规则；
23.最近有工作调动或工作变化；
24.升职或者工作量增多；
25.最近加班时间突然增加；
26.人际关系突然变坏；
27.最近工作失误或者发生不和。
想避免过度疲劳，就要抽时间适当参加体育锻炼和文娱活动，听音乐、绘画、散步等则有助解除心理疲劳；还要多吃含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素食物（如豆腐、牛奶、鱼肉类），多吃水果、蔬菜，适量饮水。
当感觉身体状态不佳时，充分休息的同时，可以补充优质营养素，让充足的营养修复受损的细胞，快速恢复健康活力！
深海鱼油可补充Omega-3（欧米茄3）不饱和脂肪酸，是清理血管垃圾的高效方式之一，深海鱼油的作用被越来越多的人认识到，越来越多的人从中受益，且因其服用方便，性价比高，现在已经成为预防和辅助调理三高等心脑血管疾病的较高效方式。
选鱼油，首选TG型天然深海鱼油。
目前市场上的TG型天然深海鱼油非常少，有来自法国原装进口的朗熙深海鱼油，保存了深海鱼油的天然营养结构，利于吸收。每一粒都精雕细琢，纯净高贵，有害残留少到忽略不计或未检出，可放心选购！
其中的沙丁鱼油：调节三高，保障心脑血管健康，血管清道夫。EPA:DHA=3:2
凤尾鱼油：关节炎，减轻炎症，关节小保姆
金枪鱼油：增智明目，聪明好伙伴。帮助胎儿、儿童智力和视力发育，帮助长时间用脑和用眼过度成人以及老年人延缓视力和记忆力衰退。
南极磷虾油：调节内分泌，缓解痛经，保养女性卵巢子宫，由内而外抗衰老，调理睡眠和情绪。
朗熙鱼油还有6大与众不同的特色，难找第2家！
特色1：原料FOS国际认证
产业链可追溯，不能过度捕捞，产量有限
特色2：双国际专利浓缩提取
盛夏不粘连、无胆固醇、无转基因、无副作用
特色3：营养成分多2-4倍
高含量，小身材，更适合您的膳食营养补充
特色4：重金属不到普通鱼油1/200
欧盟与中国权威机构双重检测，双重安全保障
特色5：小巧玲珑，易吞服，仅1.4厘米
特色6：德国定制食品级铝瓶天然保冷
朗熙鱼油，让一部分人先感受优质鱼油！
身体健朗，心有灵熙，选朗熙，万事兴！
网友评论