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打坐113天

打坐113天

作者: 平衡针Hellen | 来源:发表于2020-09-20 07:51 被阅读0次

    不苛求自己每天坚持,毕竟第一节有课,不可能做到打坐。有时间的时候能坚持就是最好的。半莲座任由念头来去,我关注呼吸,由一下一下的呼吸,变得细微,平稳无痕。

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