认知的三重限制（认知限制三兄弟）：
情绪体（惯性情绪模式）；
情绪体可以塑造记忆体，记忆体抽象概括形成信念体，而信念体也可能会诱发情绪体。
一个控制不了自己情绪的人，通常也控制不了自己的人生。能调控自己的情绪，并感知别人的情绪，也就是“共情能力”，这就是我们认为的情商吧。情商高无疑是破圈所需要的能力之一。
记忆体（惯性经验模式）；
记忆体通过经验主义来操控我们，这是对过往事件不准确或片面的解读和存档。
我们对于过往事件的解读带有极强的主观性。我们甚至可能会扭曲因果关系，从而形成错误的结论，并把这种错误的结论记在脑海里。
小马过河的故事也是这个道理，只有自己去实践，才知道深浅。
信念体（惯性假设模式）。
“我不善于社交”“我不够聪明”“我做不来这种事”“我学习不好”等很多人经常说的话，就是一种自我限制的信念体的体现。这就成为人们为失败找的借口。
一万个小时定律就是告诉我们，成功的本质其实很简单：不断重复，忍受重复，超脱重复。
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本文标题：《破圈》之你以为的自我，其实是被操纵的傀儡
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