因为辞职回老家一段时间，有大概快1个月没有瑜珈了，周三（8.08）的时候做了一次理疗瑜珈，胳膊、肩膀都痛了起来，周四（8.09）早起去公园跑了个步，腿痛了起来，今天的瑜珈是球瑜珈，做到后半程，已经一点力气也没有了。
在瑜珈结束和老师聊天的时候，她说我很喜欢猛的用力，明明体力已经不够了，但是仍希望可以达到目标，所以用惯性、蛮力去完成动作。我反思了一下她说的，很客观的描述了我整个瑜珈过程，即使全身酸痛，我仍希望尽全力做完动作，太在乎结果而忽略了运动的过程。
我们慢慢地聊到了运动、生活方式、性格以及做事的态度。运动中表现出来的特点很多时候反应着这个人的性格，因为有这样的性格，导致她做事的态度及生活方式都表现出不同，在通过训练或者刻意改变的方式改变运动方法，又会影响着性格和生活方式，所以什么都不是孤立存在，所以想要什么样的生活方式，便做神什么样的运动，调整自己的性格和态度。
瑜珈可以让自己反思。
今天是从老家回来找工作的第一天，老同事介绍的工作。约好了10点到公司，结果hr没有和用人部门提前约时间，用人部门去开会了，让我从10点等到11点才面试，用人部门面过之后，hr问了几个问题，着急吃午饭的就走了。后来，面试的结果是我太过于强势。
好吧，我需要反思自己，是不是有点强势，态度是不是不好？怎么反思自己都觉得态度良好。莫非hr妹子太过玻璃心？算了，我还是继续反思自己吧。
今天做的是球瑜珈，做运动需要思考，今天科普一下球瑜珈吧。
图片来自于淘宝卖家
球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动,由于它适合于各种人群的身体锻炼，动作简单易学，是一种方便，有效，有趣的健身活动·
球瑜伽的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力的一健身运动·。（此段来自于百度百科）
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