终身成长 P199-207
受害者说当他们被嘲讽和贬低时，没有人站出来保护他们。他们会以为这一切都是自己应得的，开始评判自己，认为自己确实低人一等。
当没有人保护自己的时候，先学着保护自己，要有勇气去保护自己。别人认为什么不重要，重要的是你认为自己是什么样的。
不要轻易的去接受他人的评判，他人的评判只是他人的以为。不要他人的以为，谁知道他们评判的依据是什么？要有自己的判断和想法。
和谐友好的相处氛围和协同能够促进人们自我成长。如果你有疑惑，那么就到相处里面去找。很多问题不单单是一个人的问题。
我们所表扬的一定不是这些人的本身，而是他们为改变付出的努力。
要学会努力跟别人好好相处。你要意识到自己的行为是努力提高自己的过程中的一部分。方向要对，剩下的就是做了。
欺凌他人的人不一定是一个坏人，要尊重和鼓励他去帮助别人。
找到他欺凌对方的原因，并促进他和对方友好相处，帮助受害者走出困局，解决他们的问题。
问题可以变成促进彼此理解，提升亲密度的工具。要解决问题而不是指责对方，把责任都推到对方身上只会导致问题的激化。
不要总想着别人有错误并埋怨他们，要找到问题，针对性的解决问题。
成长性思维模式，可能治不好你的害羞，但是可以帮你维护正常的社交活动。
社交能力是可以提高的，社会互动是用来学习和享受的，而不是用来评判别人的。评判只会加剧矛盾，让你看不清自己。
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