其实这句话要从这几次的经历开始
第一次的时候，是我参加了一个咨询，咨询师给我打电话，开门见山的就会问问题，当时的第一个问题是你的感觉是什么？你的情绪状态什么？我不太能说的清楚，很复杂的情绪，然后她继续追问，你肯定在恐惧什么？你恐惧什么呢？
这几句话非常有震慑力，让我觉得自己很想回避，不想知道自己在恐惧什么，情绪里也许带有恐惧，但是我不想说。即使当时知道也不愿意说出口，所以当时挂了电话后我自己再回想，确实她的问话让我有了思考，但是感觉非常不好。我不愿意再向她打电话说什么，并且有时候可能还会紧张。
还有就是姐姐，姐姐这几天也会给我打电话，说你要走出来，不能光学习，要在社会中磨炼，我听完后觉得自己有点尴尬，而且有点想反抗。她说出了一部分真相，却让我产生了抵抗的感觉。
这让我想到了我和孩子或者老公之间的对话，我看到孩子缺点的时候也会说你应该大胆一些，不要害怕说错，要积极回答问题。给老公也会说你要这样这样做才更好。这些背后的台词，都是你现在不好，要改变，而且你看我做的挺好。
我忽然也意识到，人的改变从来不是从外界给予你的指导，而是你自身的改变意愿。而且如果外界能够和我站在一起，看到我进步的点，并且也愿意和我暂时待在一起，陪伴着成长，而不是强行拉我出来，这样我会感觉更好，会更加自主地想去改变。
这让我想到了共情。
共情始于理解，但这也是第一步，重要的是要把共情付诸于行动。
带着共情所做出的行为才是最重要的，如果我们能把心中的那份理解展露出来，就能学会如何助人而非害人的初衷，以积极的方式表达出共情。把共情比作登山，想要成功登顶，既需要有足够多的扶手和路标来指引，还有赖于我们为坚持攀爬而付出的努力。
如何把我们的共情后的理解转化为思考后的行动最难，但也最有意义。
这是一条修炼之路，也是自我救赎和帮助他人之路。
激发每个人内心自己的成长动力，可以让我们走的更久，更加有意义。
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