今天，我们来觉察一下：你有身材焦虑或者是容貌焦虑吗？当有人注视你的时候，你会想主动回避吗？你是否会因为年龄的增长身体的衰老而担心自己没有魅力？你可以在众人注视的目光下舞动吗？
如果在身体上觉察到我们的不自在，你打算如何调整频率，来让自己更自在呢？
今年这个初夏雨水特别充足，这不，外面又淅淅沥沥下个没完。
下雨天，再翻出关于身材和容貌焦虑这个话题，一下子把记忆拉回到三十年前自己还是个中专生的学生时代。
当年每晚熄灯后的卧谈会，是寝室里室友们增进了解，加深情谊，交换观点，讨论话题的主要交流方式。
当年的室友，有阿娇，是国旗班女子护旗手，身高身材长相自是百里挑一；有阿梅，在新生军训期间就被高一届的师哥先下手为强据为自己的女朋友；有耗子，文理兼备，文能创刊物发文章、演讲辩论样样出彩，理能去竞赛拿名次，成为理科男中一只花儿；有小霞霞，个子小巧玲珑、可爱又古灵精怪，浓眉大眼，一双长且上弯的睫毛，忽闪忽闪配上一笑就藏不住的一对深酒窝儿，一头起臀长发乌黑浓密、顺滑又飘逸；有土家妹子小田田，一头短发干练又利索，又不失土家幺妹的热情和火辣…
在这样一群出类拔萃的女孩群里，平平淡淡的我就是一只落入天鹅群里的小鸭子。
十六七岁花一样的女孩子们，以寝室为单位，大家无话不谈。久而久之，终有一阵儿话题就落到关于身材关于容貌上来。
不谈不知道，一谈吓一跳。原来大家每个人，不论外在形象气质有多好，在各自的内心里，大家都对自己存在各种挑剔，各种不满意哩。
有一阵子，除了名花有主的阿梅，每晚躲在她的床铺上回味着跟她的师哥男友间的你浓我浓，其他人都在卧谈会期间自觉收起了瓜子、干吃面，辣条等等小零食，把卧谈会的零嘴时间更换成仰卧起坐、俯卧撑和躺空蹬自行车等晚锻炼时间。大家都期许每晚把自己折腾的精疲力竭后，在第二天醒来，一睁开眼睛就能遇见理想中那个完美的自己。
十六七岁女孩子一起，谈论各自对自己评判和焦虑，无非就是高矮胖瘦，黑白美丑，长短粗细这些二元对立。而造成这些二元对立的，也无非是对比。每个人都拿自己的短处跟别人的长处去做对比，越比较越焦虑。越焦虑越夸下海口，给自己定下更狠的一个减肥瘦身目标…
美好的青葱岁月，在一晚接一晚的卧谈会中，在我们一起看过的小说里，在我们一起讨论的话题间，在我一起做过的仰卧起坐中流逝。
当年稚嫩的我们，对自己身材和容貌的各种不满和评判，各种折腾和自虐，并没有阻碍和影响我们各自奔赴生活的热情。这三十年来，大家散落各地，在各自的家庭、工作和生活中成为发光发热，体验人间烟火。我们彼此遥望，你们依然是当年那个最耀眼的星星！
由此看来，适当的年龄适当的焦虑，还是促使我们向善向美向好的催化剂吖。哈哈。
这大概就是我能想到的，此生最初对于身材和容貌焦虑的起始点，以及在这个起点里的当年的我们为此付出的“努力”。
我本人，在当年是一个后知后觉的存在。混入了天鹅群里的小鸭子就已然认为跟天鹅们一样。
那时的我贪玩、好奇心又重，在各种社群活动里穿梭忙碌，在各种公众场合里蹦跶，自顾自嗨自娱自乐，露脸的次数多也就抹平了对自己的评判和不满，也算是过了个无忧无虑开心快乐的学生时代吧！
婚后，特别是产后多年，也曾经在年年减肥年年肥的怪圈里原地打转。跟大多数女性一样，在减肥的路上跟自己较真，跟自己过不去。（这个在之前《关于减肥》里有详细记录，这里就不再重复。）
不过此刻当下的我，对于身材和容貌，能宽容而友好的接纳自己的不完美。我知道此生选择这具肉身就是来体验这其中的个中滋味滴。偶尔遇上身材火辣五官精致的妹子，也会用欣赏和赞许的目光，像看待山水花草一样地去赏析。
被人注视就不好意思，就羞红了脸，就刻意回避，这不是小女生才有的表现和动作嘛！活到俺这个年龄，人过半百，千帆过尽。还那样，不等于白活了几十年嘛！不过，也允许大家内在的那个小女孩的各种小心思释放出来哈。
走在奔五的人生道路上，却不愿意直视奔五的事实，有时候甚至都不敢相信咋这么快，都奔五了？时间无影无踪，看不见抓不住摸不着。岁月是把杀猪刀，在鬓角、在发际间、在鱼尾纹悄悄留下痕迹…
过去是记忆的痕迹，未来是思维的幻想。过去和未来的现实性都是从当下借过来的。回忆过去或恐惧未来，都有点瞎子点灯，都不如过好此刻当下。
过好每一个当下，你必定在属于你自己的人生舞台上翩翩起舞、完美谢幕。
感恩，今生借由这具全然健康活力满满的身体，来体验人间烟火。
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