中级《低潮失落》，原来我是这样把感情作走的！

常态性低潮失落分三种：第一种是对事情发展，第二种是对别人的期待，第三种是对自己的表现。

中级《低潮失落》，原来我是这样把感情作走的！

（一）❤第一种对事态，就是你在某件具体事情上失败了，遇到了挫折。比如没考上心仪的学校，感情挫败分手等。

可问题在哪里，如果这个挫折你没好好处理，烙下心病沉淀变成烂故事，本来只是一次性失落却演变成常态性负面信念，那这个就成了你磁场的一部分，场在形不灭啊！

反省：我在初三的时候，遇到了人生有史以来第一次重大挫折——物理死都学不会。

初三之前一路过关斩将，在学业成绩上顺风顺水永远名列前茅。可上初三后，这世上竟然有物理这东西把我彻底难住了，受挫泄气，我清晰得记得无数次在家一边做物理卷子一边伤心地哇哇大哭，因为学不会我着急嘛！

物理这东西把我折磨得死去活来，对幼年的我来说，成绩就是我被爱的资本，成绩不好了，我不再有光坏了，不被爱了，这又是多么恐怖的一件事！

也许那个时候，在我脑海里已经有了一个烂故事就是：我是学不会这种理科性东西的。

场在形不灭，没想到高三，地理再一次将我打趴下，复读一年是因为高考地理20分，第二年地理50分。

你以为这就完了吗？不不不！没想到我稀里糊涂选的大学专业，竟然要学很多计算机课程和ps！

于是我再一次如临大敌，每到考试前手忙脚乱，四面八方搬救兵；一布置ps作业，火急火燎到处求爷爷告奶奶帮我做图，包括毕业设计的ps，也是学姐帮我做的。

直到现在，物理地理计算机方面的东西，我依旧一窍不通，心有余悸。是过去的我没能好好处理那次挫折，无意识强烈聚焦默许创造了这一切。如果当初遇到人生考验的时候，能够摆正心态，不恐惧不自我怀疑，也许高中会更顺利，也能考个更牛逼的大学！

（二）❤第二种，好戏来了！

你为什么会失落呢？因为你对他有期待啊，什么期待呢？高期待啊！什么高期待呢？

他不是爱我吗？爱我怎么不照我说的做？爱我怎么这么晚回家？爱我怎么昨晚没跟我晚安？

爱我怎么这么久不联系我？爱我怎么不及时回复我！爱我怎么不陪我！

爱我怎么最近不和我甜言蜜语了？爱我怎么不给我发520红包？六一红包？

爱我怎么能忘记这么重要的节日？.......他不爱我了！呜呜呜^........

关系确立前以及确立初期，你还收敛一些，只是小小失落一下。可到感情后期以及婚后，你以为你还只是失落吗？

不，这时候，你对他的期待会更进一步升级成“应该”，由“希望他这样做”变成“他绝不可以不这么做，否则我很生气不会让你好过”！

于是愤怒，怨恨，抱怨，怪罪，于是很多女生由婚前的小可爱，就是这么变成婚后的母老虎，哈哈！

男人，最爱自由，爱得不自由，迟早会离开！

反省：我是一个缺爱喜欢索爱的女生，所以写了很多和感情有关的文章，就是想戒掉找别人索爱这个非常有损关系的烂模式，包括改正我对感情的错误观念。

曾经我以为，爱是别人给的，我是没有办法爱自己的。曾经我以为，爱我就要时时刻刻爱我，每件事都爱我！所以特别依赖男票对我的爱，极其容易嗅到“他是不是不喜欢我了”的那种怀疑。

在后来他忙得焦头烂额根本顾不上我的时候，我的情绪也从无力区的“低潮失落”降到了攻击区的“抱怨怪罪”。

仿佛爱我是他必须做的义务，仿佛爱我是他欠我的，我像个颐指气使的泼妇一样居高临下，梨花带雨指责抱怨他为什么一点点陪伴都不肯给我。

站在当时我的角度，并不觉得自己的要求过分，因为缺爱啊！但是在他的角度，他已经把工作之外所有的时间都给了我。

可缺爱的我并不知足，还要时刻盯着他索取。一旦觉得他没有把我照顾好，就怪罪哭诉要他哄我，一点都不理解他白天工作的身心劳累。

分手时却没意识到，我已经不是当初我们初见时那副美好又迷人的模样了，看看我这满满怨恨发脾气指责他的样子，攒眉蹙额，像个凶巴巴的怨妇，我还有哪里闪闪发亮吸引他呢？他爱我爱得太累了.....

我是故意要把关系搞砸的吗？不是！越来越认同老师说的话：

行走人生，需要的是智慧！

你的人生越往后走，越会遇到更多人生考验！可是如果你不提前装备，那挑战到来的时候你就会很被动。人只要活着，哪能没有问题？

如果我能早点懂得，爱只是一种选择，不是他的义务，不是他欠我的，不是他必须做的事！如果我能早点懂得，不要在关系里加入太多太高对他的期待和要求；如果我能早点懂得，你对他的期待越高，你的关系越摇摇欲坠；

如果我能早点懂得，除了宇宙，没有人能时时刻刻24小时都照顾好我满足我，如果我能早点懂得........

（三）❤第三种是对自己的期待落空，对自己失望不满。分为上游——希望自己怎么活，与下游——希望自己活成什么样的结果。该做的你做了，答应自己的事情你做了，不该做的没做，自律又自控，是最理想的状态。

反之，你就会成为一个自我形象很低落的人，该做的不做，不该做的全做了，受不住诱惑没一点自控意识，请问你喜欢这样的自己吗？

反省：我就是一个比较任性的人，很多时候即时满足比较短视。比如不吃辣不吃甜，如果我满足当下的口欲，吃进嘴里确实很爽，爽过之后呢，我答应自己为了改善痘痘肌肤不吃的；

比如我要考编，为了长远的发展，我不可以过度休闲娱乐；我答应自己不熬夜，我要做到！我答应自己要每天修炼，让其变成我的生活方式，我要做到！

如果你对自己都不守承诺，那别人答应你的事也没做到，有什么关系呢？无非是多一个人骗骗你而已。

你好，我是学身心灵成长的杨羽彤，从自卑敏感，严重索爱到一点点学会爱自己，学会不依赖别人独立自主连上源能。欢迎关注微信公众号：kexinsuo