二十四节气之雨水
雨水是二十四节气中的第二个节气。公历每年二月十九日前后，此时太阳到达黄经3300，为交“雨水”节气。雨水，在气候学上有两层含义，一是天气回暖，降水量逐渐增加了；二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。今年的雨水节气是2月19日，也是传统元宵节。
我国古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。”此节气，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子；五天过后，大雁开始从南方陆续飞回北方；再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。自此，大地逐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。
雨水习俗
雨水是一个非常富有想象力和人情味的节日，在这一天，不管下雨不下雨都充满着一种雨意蒙蒙的诗情画意，人们也都在这一天以不同的形式乞求着顺利安康。雨水时节没有多少农活要做，只不过是油菜要施一点花蕾肥，利用早晚一点时间就可以解决。
这时，年的气氛还没有减退，而且更加红火。过了上九（正月初九）才开始舞起来的龙灯、狮子、采莲船，方兴未艾，正玩得热火朝天。
“雨水节，回娘家”是流行于川西一带汉族的节日习俗。到了雨水节气，出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母。生了孩子的妇女，须带上罐罐肉、椅子等礼物。其中，椅子一般是两把藤椅，上面缠着一丈二尺长的红带，称为“接寿”，寓意父母长命百岁。罐罐肉则是用砂锅炖了猪蹄、黄豆、海带之类，再用红纸、红绳封了罐口，表示对辛辛苦苦将自己养育成人的父母表示感谢和敬意。婚后很久不怀孕的妇女，则由母亲为其缝制一条红裤子，穿在贴身处，据说，这样可以尽快怀孕。
雨水养生
雨水季节，天气变化多端，乍暖还寒。古人根据春季气候变化特点而提出穿衣方面的养生原则——“春捂”。初春天气渐暖，人们逐渐去棉穿单。此时北方阴寒未尽，气温波动较大，虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤揍理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所下降，因而易感邪而致病。
这种变化无常的天气，容易引起人的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。为了消除这些不利的因素，除了应当继续进行春捂外，应采取积极的精神调摄养生锻炼法，保持情绪稳定。此时是茼蒿和菠菜大量上市的时节，茼蒿对解除心情郁闷有良好的效果，菠菜营养丰富，能补益脑神经，有“营养脑黄金”之称。同时不妨多吃一些枣子，大枣是补脾胃的佳品，它能益气生津，主治胃虚食少，气血津液不足，体倦无力等。
中医认为，肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。
春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅。养脾要静心，以精神的调摄为主。怎样调摄呢？
第一：心平气和，使肝气不横逆、脾胃安宁，让脾胃的运化功能正常，以达到健脾的目的。
第二：静心养气，既不会扰乱心血，也不会损耗心气，使心气盈和，进而滋养脾脏，养脾得以健胃。
在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
还要注意健脾利湿，内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。春寒料峭，湿气卜般夹“寒”而来，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。同时少食生冷之物，以顾护脾胃阳气。平时可多吃些诸如鱼、胡萝卜、山药、小米等食物，以达到健脾的目的。
雨水后，虽然风开始变得温暖，但致病的细菌、病毒会随风传播，因而春季传染病常易暴发流行。每个人应该保护好自己，注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。
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