减肥不掉称的十大原因

你减过肥吗？有没有发现其实掉秤挺难的？下边我们就说一下减肥不掉称的十大原因

1.心情不好不掉称

心情不好时，气血运行不畅，经络容易受阻，使体内热量和脂肪代谢不出去，就会造成涨秤或不掉称。

2.吃太饱不掉称

因为吃太饱会给肠胃造成负担，就需要大量的血液供给，帮助消化，使其他的地方代谢缓慢，吃进的热量无法完全代谢掉，聚在体内转化成脂肪。就会造成不掉称或涨称。

减肥不掉称的十大原因

3.吃咸多不掉秤

吃咸多就会造成高血压，吃咸多就会喝水多，是因为身体处于干渴状态，而无法起到排毒作用，咸的东西可以储存大量水分，身体代谢不出去，脂肪包含水分不易代谢。

4.便秘不掉称

排除体内毒素和脂肪的渠道，是汗液和大小便，且以大便为主，便秘使体内毒素无法排出体外，造成进多出少，从而影响不掉称。

5.喝酒、喝饮料不掉秤

酒的热量是最高的，饮料含有碳水化合物和糖分很高，不易代谢，所以不掉秤。

6.经期前不掉称

经期前是身体内水储留的一个时期，一般来月经时，只会涨称不会掉秤。

7.不吃不喝不掉秤

胖人大都虚空缺营养，越减肥越要吃好，不吃东西身体虚代谢差所以不掉秤。

8.寒湿体质不易掉称

体内经络混乱循环不畅，气滞郁结受阻，导致热量和脂肪代谢不出去。

9.拉肚子，感冒，吃其他药物不掉秤

拉肚子肠胃运行异常，影响新陈代谢不稳定。

10.脂肪平衡期不掉称

脂肪减到约5到10斤时，在坚持原有减肥计划的情况下不掉称就是出现了脂肪平衡期，是脂肪重组的一个过程，这时不掉秤。

减肥不掉称的十大原因

三种减肥的过程

减肥一开始比较慢的小仙女们不用担心，因为根据你的身体状况减肥的过程可以分为三种：

1.健康人群，体重一开始就减

2.亚健康人群，体重开始一段时间不减，在调理好你的亚健康状况后才开始减肥

3.营养不均衡人群，体重一开始不降反升，再把身体亏空的营养补充好后，体重才会下降。

减肥不掉称的十大原因