人要怎么吃呢？是整天大鱼大肉，每天吃丰盛的食物，还是吃的简简单单，粗茶淡饭好呢？
研究发现，那些长寿老人都不是吃的营养的人，不是营养越多越好，而是吃的简单，吃的自然，吃的轻便的人。
人吃的太好，吃的太多，很容易营养过剩，吃的太少，吃的太单一，很容易营养跟不上，所以最好的方法是吃的适度，不要太多，也不要太少，更不要太单一。
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人吃的太好，吃的太多，很容易营养过剩，吃的太少，吃的太单一，很容易营养跟不上，所以最好的方法是吃的适度，不要太多，也不要太少，更不要太单一。
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本文标题：粗茶淡饭才是好东西
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