近两三年，我偶然就会出现没有价值感没有意义或是没有一下子就冰冷僵化。每次我都用心去捕捉它，可是每一次都稍纵即逝 或是一下子因为琐事把这种情况放弃掉。今天 ，当我朋友和我说一次口罩放到“锅里烤”一下就可以消毒时，我的这种感觉一下子就产生了。“锅里烤”这几个字，本来就是朋友戏谑着逗我玩的，可是我立刻就觉得好无聊好没有意义。字面是应当没什么问题，它触动了是窘迫无奈的感觉，似乎怎么也摆脱不掉的压抑，我试着描述，抓不住。但这时心情一下子跌落谷底。
为什么“锅里烤”会带来这么大的反应呢？在那一刻我升起的情绪是什么呢？那一刻就觉得人生活的太“囧”了，连一个口罩的自由都没有，这样的日子什么时间才是个头呢？我为什么对窘迫这样的感觉这么敏感，甚至上升到人生都没有意义和价值了呢？原因是自己一直过得囧。一个女孩子从小捡表哥们的衣服，不是灰色就是黑色 ，大多是中山装（暴露了年龄），学校里面要运动会穿白鞋，我要用粉笔把黑色的布鞋涂成白色，跑步都不 敢使劲跺脚；更别提女孩子长大要用的香皂与脂粉，所以特别怕窘迫的情况发生，一直掩示这些窘迫。这些造成的结果是什么呢？那 就是在青春期时特别爱撒谎，去掩示自己生活中的窘迫。对后面的影响是什么？我始终把从容当作我的人生目标，工作上努力上进，生活中也竭尽全力去创造虚假的繁荣，甚至 到培养另一半事业达到一个高度来刷自己的存在感。而今，这一切都已经有所 突破 ，但 是却不能忍受生活中 的小局促 ，动不动 就上生升到 生活的意义 层面。你不是他人，你怎么能因为别人 的“锅里烤”而觉得生活得龌龊与 不堪 ，生活得没有意义呢？现在是口罩多珍贵的时期呀，从为国家节约一些口罩的角度，别人也没有做错什么呀，只是你 觉得“锅里烤”让人生厌而已，只是人与人 之间处理的方式不一样，你不是也一样的节约，会自己走到超市买水而不是便利店买水，只因差那五毛钱吗？所以真正有问题的，不是提出锅里烤的人，并且别人也是开玩笑的戏谑 之语，怎么 就可以 让你 一下子冰冷僵 化 呢？
生活类似的情形还有哪些呢？有时努力都孩子作业却不尽如人意时，大家游玩很愉快后面人走时，别人不理解自己的小心思时，其实都是那个怕窘迫的自己的内在投射而已。
从 容自在不应当被别人的一句话一个动作一个眼神而影响，让自己自在 ，更是要接纳自己内在的小孩，特别是那个受伤的小孩。
其实今天还有两件事值得记录一下。一件事是早起，想到了一个 男士曾经跟我说过他想自杀的事，那时间要是学一点心理学，会不会帮助到他呢？还是他提出来要自杀才促使我去学点心理学呢？那个提出自杀的男人现在已经娶妻生子，而当初却是一个活不起的样子，可笑的是那时我竟然觉得那是自己的责任。第二件是晚上跟儿子打赌，儿子不相信我用二十五 分钟可以完成从 7000步到10000步的挑战，结果，我 成功 了，10086险胜，对儿 子的影响很大，他们说坚持真的可以无往而不利 ，期待儿子们可以学会坚持一下的品质吧。
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