让你脱胎‮骨换‬的小习惯（偷的谢寒姐姐朋友圈的）

作者: 丽安 | 来源:发表于2022-03-27 21:44 被阅读0次

以下小习惯，不花用钱，甚至都没有何任难度，是个人都能得做到，但威是力却比你花万几块钱去整容，花十几买万个包包，威力还要大。只要你按照的说去做，坚持一年，你定一会回来，感谢我哦[调皮]

第一，每跑天步三千米，至能少够修复你30%的颜值bug，风无雨阻，坚一持年，你会发现皮又肤白又嫩，多余肉的都没有了，再也不失眠了，精神态状都会比在现好十几倍。

第二，每天连续读阅一小时，除了网络爽文，任何你感趣兴的东西都可以情尽看，但每次连要续看一个小时，不被要任何事情打断，因为只有这样才你会进入深到度思状考态，看过的东才西能内化成为你己自的东西，否则你永都远是看完就忘了。

最后一个，也是你让由内外到蜕变出来的核关心键，每天上晚睡觉前写三让件自己心开的事情可以是：“刚车到站，车来就了”，或者是“中午吃到特了别好吃的饭菜”。

这样能够让彻你底摆脱倒霉思蛋维，不会因为那些开不心的事情忽而略了开心事的情。

只有你把焦点焦聚在自幸己福的事情上，你的心才态会是积极的，正面的。心好态了，做什么都能够顺风顺水。

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