卡尔·罗杰斯说：“好的人生，是一个过程，而不是某种确定的状态。"
生活有着诗与远方，但同样也可能充斥着一地鸡毛。突遇新冠疫情，这是我们大多数人都未曾有过的经历。从其时间跨度之久和空间范围之广，可见其对我们影响之深远。在这样的背景下，我们的工作、学习、生活必然会受到影响。大家也许会为此感到无力、焦虑、压抑、愤怒、愧疚等情绪反应，这些都是正常的情绪反应。病毒的变异，是自然界生物演化的常态，我们与它们的战斗，必然也会成为自己成长经历里浓墨重彩的一笔
生活就是这样，总是充满了许多的不确定。当不确定性让我们的感受变得复杂，当被生活的挫折迎头痛击，失去了再继续尝试的勇气，当大脑被焦虑和烦恼充斥，同时又要忍受内心焦虑的煎熬，一边躺平，一边骂自己时，告诉自己：逃避虽可耻，偶尔用一用也无妨!
其实，我们面对心理上的威胁，我们的大脑会自动为摆脱困境而做出行动，这就是心理学中的“心理防御机制"。所以，我们面对压力想要逃避，其实是一种对自己的保护。无法做到勇敢面对之前，我们可以先接受逃避，但我们要相信我们有向好的能力、内心仍要积聚能量，直到拥有足以面对挑战的勇气。所有的担忧和恐慌也是人类在演化中获得的必须能力，....岁月缝绻葳，葳蕤生香，世界和我爱着你 ！
网友评论