作者在最后一章提到本书理念的源起，一本书中的文字给了他巨大的力量：“刺激与回应之间存在一段距离”，这段时间上的空档，是我们可以施加作用的，可以掌控的，可以接手后续回应的控制权的；我们可以决定自己面对刺激时的反应，我们的行为可以不再受制于环境的影响，而是由自己的心智决定——我们可以为自己负责，这是成长和幸福的关键。
此后，作者与他的妻子开始进行深入交流，并且反思各自在交流中的表现，探索如何利用对方带来的刺激与自己的回应之间的距离，看到当下的自己的思维模式，以及它是如何形成的，如何决定了各自不同的价值观。
他们在交流中还确定了两项基本原则。其一是“不要刨根问底”，必须等待合适的时机，由对方决定是否暴露或者暴露多少。其二是当话题过于尖锐或痛苦，容易引发对方或双方的防御的时候，就搁置话题，等待下次再谈。他们就像是互为对方的心理咨询师，努力理解对方，了解对方的困扰，建立了极为亲密的伴侣关系。
父母的行为模式会对子女产生非常大的影响，他们常常会无意识地满足父母的愿望，认同父母的关系模式。在他们自己的亲密关系中，他们常常会强迫性地重复这种互动模式，并把同样的模式传递给下一代。好的模式是传家宝，坏的模式也会在家族中重复命运的轮回。
但是如果人们能意识到自己是有自由的，可以打断现有的刺激–回应模式，自己负责改写新的回应模式，就能切断这种强迫性重复的轮回，给自己的未来以自由，给自己的后代以新的积极的家庭环境和关系榜样。我们可以做一个“转型者”，终结家族中延续多代的“命运”，让过去通往未来的道路从自己这里转轨，引领后代去往不一样的未来。
真正的变革总是由内而外实现的，改变思维模式，才能改变自己的态度和行为。正确的思维模式，要建立在正确的原则的基础上，而正确的原则，是源于自然律法，所以才能稳如磐石，为我们的人生保驾护航。
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