昨日午后开始劳动，一直到夜里近十点才停歇。听了三四集《圆桌派》第四季，精神状态回来了，今早六点不到就醒了，脑子很清晰。
一早上完瑜伽课，去书店坐了大半天，闲聊又闲聊，自然中间也交流了育儿上的经验和理念。感觉自己难免会进入一种口述我的经验的状态，下意识地用起过来人的口吻。尽管朋友说收获很多，然而我觉察到这一点，还有一些迫不及待要表达自己的感悟和想法的心理。
自己也常常提起《反思的爱》。解决问题的方法在每个人自己身上，反思自己，带着觉知去尝试，如果是这样，那么自己该做的事是倾听，适当的提问和引导。这也是心理咨询师应该保持的客观状态，始终把注意力放在来访者身上，而不是总想去表达自己。
拿到二级心理咨询师证到现在六年了，有同学已经成了专家，有同学已经开起了心理工作室。我看起来始终在原点，甚至长期缺乏实践，心理咨询的技术和思维能力都没有原来敏感了。
今天挑了《圆桌派》第四季，有武志红老师的两集看，这两集还有梁文道老师，听他们谈话特别享受，很多知识熟悉又陌生，很多观点和思路一听对啊对啊，自己却想不到。尽管理念上很认同，但差距不用说了，反观自己也一大把年纪了，实在是浅薄。更关键的是这种被动式的吸收，缺乏主动的思考，或者说思考只是很泛地想到了一个点，却一念闪过，由它而去。
和朋友聊起自己，有一种魔咒，每次自己准备要冲锋了，马上就撞墙，一次又一次，本来胆子就小，然后悲催地到现在还是龟缩一隅。有时真是羡慕90后00后，说闯就闯了，和他们聊得来，也都很理解，可事情一放到自己身上，真是老思想老古董，有种过时的悲哀。
不过，又总会想还年轻呢，人生还有好几十年，有些机缘可能还没有到呢。持续学习下去倒是真的，别颓丧了。也许将来真有一天会有机会和我欣赏的遥远的人们交流也说不定啊。
今日随手翻了朋友在看的书，仅有两分钟，连书名也不知道，却有个不错的收获：
如果说在亿万年的进化中帮人们躲避危险的情绪脑，也就是“原始脑”是老人的话，负责高级认知的大脑皮层，也就是“理性脑”就是一个孩童。大脑皮层很年轻，所以难免会被“情绪脑”占上锋。该学习了就想睡觉，想起床就有声音说索性再躺会。
既然知道这一点，那么也不用责怪自己一再对自己食言和放纵，同时也清楚是“情绪脑”在作怪，就让大脑皮层加强工作去抑制原始脑的力量。
又想起了《窄门》，信仰会给人坚定的力量，大半年前曾感受过，后面因为一些说不清道不明的事又走偏了，但那种感受还在，可以再找回来。
反思很多过往，软弱总会出现不好的局面，那么在软弱时要提醒自己。要让自己有更稳定的状态，持续成长，期待蜕变，期待远方的遇见。
今天的能量值很好。用大脑皮层工作，现在该去洗澡，准备睡觉了。
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