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NO.164 每日复盘211107

NO.164 每日复盘211107

作者: 石头爱写字 | 来源:发表于2021-11-07 23:41 被阅读0次

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成13800步。

2.晚间锻炼,腹部锻炼第110天,趁早腹肌撕裂练习第27天。

3.睡前冥想5分钟。

今日饮食

1.早餐,素包子一个,杂粮稀饭250ml,鸡蛋一个。

2.午餐,外出用餐,魏家凉皮,凉皮一碗,肉夹馍半个。

3.晚餐。在家用餐,老婆做的酸菜炖粉条,煎豆腐,蒸鲈鱼。

自我提升

1,练字行楷,继续练习米字旁。

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