身体锻炼
1.每日步数11000步。完成13800步。
2.晚间锻炼,腹部锻炼第110天,趁早腹肌撕裂练习第27天。
3.睡前冥想5分钟。
今日饮食
1.早餐,素包子一个,杂粮稀饭250ml,鸡蛋一个。
2.午餐,外出用餐,魏家凉皮,凉皮一碗,肉夹馍半个。
3.晚餐。在家用餐,老婆做的酸菜炖粉条,煎豆腐,蒸鲈鱼。
自我提升
1,练字行楷,继续练习米字旁。
1.每日步数11000步。完成13800步。
2.晚间锻炼,腹部锻炼第110天,趁早腹肌撕裂练习第27天。
3.睡前冥想5分钟。
1.早餐,素包子一个,杂粮稀饭250ml,鸡蛋一个。
2.午餐,外出用餐,魏家凉皮,凉皮一碗,肉夹馍半个。
3.晚餐。在家用餐,老婆做的酸菜炖粉条,煎豆腐,蒸鲈鱼。
1,练字行楷,继续练习米字旁。
本文标题:NO.164 每日复盘211107
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