易效能3.0第二周反思与总结-朱静

易效能3.0第二周反思与总结-朱静 易效能3.0第二周反思与总结-朱静 易效能3.0第二周反思与总结-朱静

——本周践行总结：

一，冥想打卡：

      之前我对冥想不是很感冒，结果自己尝试去做了以后，如获至宝!首先冥想能让早起烦躁的内心逐渐平静下来，其次早上刚起来整个人容易迷迷糊糊，通过冥想可以有效提高精气神。现在打算把这种方式坚持下去，逐步做得更好!

二，听书：（碎片时间听书）早起陪妈妈在小区里一边健走，一边收听喜马拉雅音频。

三，读书：继续坚持阅读巜吃掉那只青蛙》，对自己的不足有了更加清晰的认识，牢记肖丽组长分享的那句话：人生就像拍照，必须懂得聚焦。

四，运动：每天坚持健走一万步完成98%，一周至少运动六天。

五，写作：本周每天完成简书的制作，成就感不小! 第一次运用简书，用叶老师常说的话"烂开始，好结果，先完成，再完美。”给自己加油!

——不足的/需要改进：

一，加强饼状图和思维导图的学习。

二，做好断、舍、离，改变不良习惯，让自己更高效、更专注、更精进。实现更精彩的人生!

三，对自己要求太完美，作业未能按时完成，拖延问题须改正。

——感悟：

通过学习易效能，学会了更好的规划自己的人生，懂得了从微观和宏观来调控自己，学会了让自己的精力更充沛的法宝，影响到身边很多人愿意和我一样早睡早起过着平衡式的人生!

继续调整好状态，让生活更健康有序，在陪伴家人的同时兼顾学习。每天进步1%，成为1%的人；继续要求自己言行一致，关注自己生活的八大领域，支持更多的生命活出自己想要的样子，成为知行合一的人!自律即自由，感恩大家的一路相伴!